newspaper

8
☎853-3303 2009년 10월 26일 월요일 제 3 호 배포지역 - 의정부 / 양주 / 동두천 / 포천 TEL 871-3322 FAX 875-0770 L2 학교탐방 연곡초등학교 의정부캠퍼스(경기 2청사 홈플러스 앞) 과정이 즐거운 영어 ! 결과는 더~ 즐거운 영어 ! 토스 잉글리시 ! 중앙일보 구독신청 광고문의·기사제보 요즘 엣지라는 단어는 우리 사회의 트렌드 엣지녀가 되고 싶으세요? SBS드라마 ‘스타일’에서 완벽한 엣지녀를 보여준 김혜수 지난 9월 20일 종영된 SBS 드라마 ‘스타 일’에 출연한 국내 연예계 최고의 패셔니스 타 배우 김혜수의 연기는 단연 압권이었다. 특히 ‘스타일’은 패션을 다룬 드라마로 화 려한 볼거리와 개성 있는 전문직 남녀의 일 과 사랑에 대한 이야기를 리얼하게 묘사하 고 있어 더더욱 화제가 되었다. 그러나 진짜 화제는 ‘엣지’였다. 극 중에서 박기자로 분 한 김혜수는 특유의 도도함과 카리스마가 넘치는 인물로 화려한 의상과 소품을 적절 히 매치해 완벽한 엣지녀를 시청자들에게 보여주면서 엣지라는 단어가 우리 사회의 트렌드가 되어 버렸다. 그렇다면 이 엣지라 는 단어는 어느 나라 말이며 그 뜻은 무엇일 까? 먼저 영어 EDGY(날이 날카로운, 초조한, 신랄한, 윤곽이 뚜렷한)라는 단어와 EDGE(가장자리, 모, 끝, 언저리, 변두리)에 서 만들어진 신조어라고 한다. 그러나 사실 어떤 단어가 정확한 답인지 아무도 모른다. 다만 드라마 ‘스타일’에서 김혜수가 보여준 매서운 눈매, 도도하고 당당함이 묻어나는 걸음걸이 하나 하나, 여기에 S라인의 육감적 인 몸매와 작은 모공조차 용납하지 않는 탱 탱한 피부, 세련된 스타일과 그녀가 극 중에 서 자주 사용했던 엣지라는 단어가 이렇듯 우리사회의 트렌드가 되어 버린 것이다. 그리고 패션계에서 많이 쓰이던 말 중 유 니크(Unique)하다. 즉 ‘독특하다’라는 것이 있었는데 요즘에는 이런 표현이 식상해져 새로 만들어진 말이 ‘엣지있다’라고 한다. 눈에 띄는 디자인이나 남들과 차별화되는 개성 있는 삶을 보고 ‘엣지 있는 디자인’ , ‘그런 기능들이 엣지있게 느껴진다’ ‘엣지 있는 삶을 사는’ ‘내 삶의 엣지는 무엇인가’ 등으로 사용된 것이다. 아무튼 엣지는 예리하다. 카리스마 있다. 라는 뜻을 가지고 있으며, 또 느낌이 강하고 감각 있다는 표현도 담겨있다. 한마디로 엣 지는 예리하다. 깔끔하다. 도도하다. 이런 표 현이 가장 적절한 표현인 것이다. 자신에게 너그러워지는 것 워너비(wannabe)라는 단어가 있다. 인기 인이나 연예인들의 열렬한 팬이며, 그들의 외모·복장 등을 흉내 내고, 영웅시 하고, 닮 고자 하는 사람들을 지칭하는 단어다. 엣지 녀 역시 마찬가지다. 요즘 직장 여성들 사이 에 이런 엣지녀를 흉내 내는 사람들이 많다 고 한다. 과연 나도 김혜수 같은(비록 극 중 의 인물이지만) 엣지녀가 될 수 있을까? 정 말 엣지녀가 되고 싶으면 이렇게 생각하고 생활하면 어쩌면 비슷하게 될 수 있을 것이 다. 어느 여성심리학자는 여성이 아름답고 고 귀하게 살아가는 방법은 먼저 자신에게 너 그러워지는 것이라고 했다. 지나치게 완벽 하려 애쓰지 말고 물 흐르듯이 사는 것, 이것 이 바로 건강하게 사는 지름길이라는 것이 다. 그리고 끊임없이 사랑에 몰두하라고 했 다. 굳이 남녀 간의 사랑이 아니더라도 사랑 그 자체가 삶의 활력소로 작용할 수 있기 때 문이다. 그리고 가장 중요한 것은 바로 자기 자신을 위해 사는 것이라고 했다. 또 자기를 누가 사랑해주기를 기다리지 말고 찾아가 사랑하라고 조언했다. 물론 틈틈이 메이크업 수정을 하며, 또 자 연스럽고 은은하게 빛나는 아름다운 눈빛을 만들고 건강한 몸매를 만드는 것도 중요하 다. 아무튼 엣지녀가 되는 것은 그리 쉬운 일 은 아닌 것같다. 마지막으로 알아도 그만 몰라도 그만인 것 은 간지(かんじ)라는 일본어가 있다. 느낌, 감, 감각, 감촉, 인상, 감정, 분위기의 뜻이다. 엣지와 비슷한 의미일 수도 있다. 그렇다는 이야기다. 묘하게도 엣지라는 말은 일본에 도 있다. 그러나 일본에서 쓰이는 엣지는 섹 스하다. 라는 말을 돌려서 말하는 것이라고 한다. 글/이관일(자유기고가)

Upload: younggeun-kim

Post on 10-Mar-2016

213 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

newspapers

TRANSCRIPT

☎853-3303

2009년 10월 26일 월요일

제 3 호

배포지역 - 의정부 / 양주 / 동두천 / 포천

TEL 871-3322 FAX 875-0770

L2

학교탐방연곡초등학교 의정부캠퍼스(경기 2청사 홈플러스 앞)

과정이 즐거운 영어! 결과는더~ 즐거운 영어!토스 잉글리시!

중앙일보구독신청 광고문의·기사제보

요즘 엣지라는 단어는 우리 사회의 트렌드

엣지녀가

되고 싶으세요?

SBS드라마 ‘스타일’에서 완벽한 엣지녀를 보여준 김혜수

지난 9월 20일 종영된 SBS 드라마 ‘스타

일’에 출연한 국내 연예계 최고의 패셔니스

타 배우 김혜수의 연기는 단연 압권이었다.

특히 ‘스타일’은 패션을 다룬 드라마로 화

려한 볼거리와 개성 있는 전문직 남녀의 일

과 사랑에 대한 이야기를 리얼하게 묘사하

고 있어 더더욱 화제가 되었다. 그러나 진짜

화제는 ‘엣지’였다. 극 중에서 박기자로 분

한 김혜수는 특유의 도도함과 카리스마가

넘치는 인물로 화려한 의상과 소품을 적절

히 매치해 완벽한 엣지녀를 시청자들에게

보여주면서 엣지라는 단어가 우리 사회의

트렌드가 되어 버렸다. 그렇다면 이 엣지라

는 단어는 어느 나라 말이며 그 뜻은 무엇일

까?

먼저 영어 EDGY(날이 날카로운, 초조한,

신랄한, 윤곽이 뚜렷한)라는 단어와

EDGE(가장자리, 모, 끝, 언저리, 변두리)에

서 만들어진 신조어라고 한다. 그러나 사실

어떤 단어가 정확한 답인지 아무도 모른다.

다만 드라마 ‘스타일’에서 김혜수가 보여준

매서운 눈매, 도도하고 당당함이 묻어나는

걸음걸이 하나 하나, 여기에 S라인의 육감적

인 몸매와 작은 모공조차 용납하지 않는 탱

탱한 피부, 세련된 스타일과 그녀가 극 중에

서 자주 사용했던 엣지라는 단어가 이렇듯

우리사회의 트렌드가 되어 버린 것이다.

그리고 패션계에서 많이 쓰이던 말 중 유

니크(Unique)하다. 즉 ‘독특하다’라는 것이

있었는데 요즘에는 이런 표현이 식상해져

새로 만들어진 말이 ‘엣지있다’라고 한다.

눈에 띄는 디자인이나 남들과 차별화되는

개성 있는 삶을 보고 ‘엣지 있는 디자인’,

‘그런 기능들이 엣지있게 느껴진다’ ‘엣지

있는 삶을 사는’ ‘내 삶의 엣지는 무엇인가’

등으로 사용된 것이다.

아무튼 엣지는 예리하다. 카리스마 있다.

라는 뜻을 가지고 있으며, 또 느낌이 강하고

감각 있다는 표현도 담겨있다. 한마디로 엣

지는 예리하다. 깔끔하다. 도도하다. 이런 표

현이 가장 적절한 표현인 것이다.

자신에게 너그러워지는 것

워너비(wannabe)라는 단어가 있다. 인기

인이나 연예인들의 열렬한 팬이며, 그들의

외모·복장 등을 흉내 내고, 영웅시 하고, 닮

고자 하는 사람들을 지칭하는 단어다. 엣지

녀 역시 마찬가지다. 요즘 직장 여성들 사이

에 이런 엣지녀를 흉내 내는 사람들이 많다

고 한다. 과연 나도 김혜수 같은(비록 극 중

의 인물이지만) 엣지녀가 될 수 있을까? 정

말 엣지녀가 되고 싶으면 이렇게 생각하고

생활하면 어쩌면 비슷하게 될 수 있을 것이

다.

어느 여성심리학자는 여성이 아름답고 고

귀하게 살아가는 방법은 먼저 자신에게 너

그러워지는 것이라고 했다. 지나치게 완벽

하려 애쓰지 말고 물 흐르듯이 사는 것, 이것

이 바로 건강하게 사는 지름길이라는 것이

다. 그리고 끊임없이 사랑에 몰두하라고 했

다. 굳이 남녀 간의 사랑이 아니더라도 사랑

그 자체가 삶의 활력소로 작용할 수 있기 때

문이다. 그리고 가장 중요한 것은 바로 자기

자신을 위해 사는 것이라고 했다. 또 자기를

누가 사랑해주기를 기다리지 말고 찾아가

사랑하라고 조언했다.

물론 틈틈이 메이크업 수정을 하며, 또 자

연스럽고 은은하게 빛나는 아름다운 눈빛을

만들고 건강한 몸매를 만드는 것도 중요하

다. 아무튼 엣지녀가 되는 것은 그리 쉬운 일

은 아닌 것같다.

마지막으로 알아도 그만 몰라도 그만인 것

은 간지(かんじ)라는 일본어가 있다. 느낌,

감, 감각, 감촉, 인상, 감정, 분위기의 뜻이다.

엣지와 비슷한 의미일 수도 있다. 그렇다는

이야기다. 묘하게도 엣지라는 말은 일본에

도 있다. 그러나 일본에서 쓰이는 엣지는 섹

스하다. 라는 말을 돌려서 말하는 것이라고

한다.

글/이관일(자유기고가)

L2PEOPLE 2009년 10월 26일 월요일

양주시 백석읍 연곡리에 위치한 연곡초등

학교는 지난 1947년 백석초등학교 연곡분교

장 설립인가를 받았으며, 그 후 1958년 연곡

국민학교로 승격되어 지금까지 오랜 역사를

지닌 작지만 강한 학교로 발전해 왔다. 특히

이 학교는 새로운 미래를 여는 능력 있는 연

곡인 육성이라는 교육 목표를 가지고, 예절

바르고 남을 배려하는 어린이(도덕인), 스스

로 공부하고 꿈을 키우는 어린이(자주인),

새롭게 생각하고 탐구하는 어린이(창조인),

몸과 마음이 건강한 어린이(건강인)를 키우

기 위해 모든 교직원들이 하나가 되어 나라

의 중심이 될 어린이들을 교육시키고 있다.

이 같은 교육의 중심에는 영곡초등학교 한

재원(사진)교장이 있다.

현재 경기도 의정부시 가능 2동에 거주하

는 한 교장은 연천 화진초등학교, 양주 가납

초등학교 교장을 거쳐 지난 2008년 3월 연곡

초등학교 교장으로 부임했다.

“우리 연곡초등학교는 역사와 전통이 살

아있는 학교로 바르고, 슬기롭고 건강한 인

재들이 모여 미래의 꿈을 키워가는 사랑스

런 학교입니다. 지식이 최대의 자산이 될 지

식기반사회에서 우리 연곡학교는 어린이들

의 지적발달과 정서순

환은 물론 저마다의

소질과 특기를 개발하

고, 창조적 사고력과

탐구력을 길러 세계

속에 우뚝 설 인재를

육성하고자 노력하고

있습니다” 라고 한재

원 교장은 자신의 교

육관을 밝혔다.

그리고 이어 한재원

교장은 “학생들에게

큰 꿈과 희망을 안겨

주고, 학부모들에게 기대와 감동을 주어 믿

음을 심어주며, 지역주민들에게 교육에 대

한 기대와 확신을 갖게 해주고, 선생님들의

자아실현을 돕고 신바람 나게 가르치도록

도와주며, 경영의 민주화와 합리화, 개방화

로 창의성 교육에 힘쓸 예정입니다” 라고 말

했다.

특히 이 학교는 방과 후 활동으로 볼링부

를 만들어 지역 사회에 큰 화제가 되었다. 인

원은17명(남 13, 여자 4)에 불과 하지만 그동

안 성과를 보면 제22회 경기도볼링선수권대

회에서 초등남자부 개인전 3위와 2009 양주

시장기 볼링대회에서 남자부 1위, 장려 여자

부 1위, 3위를 차지하는 등 그 실력이 만만치

않다. 또 학교장 특색사업으로 전교생을 중

심으로 산내음 ㆍ풀꽃 사랑 예쁜 마음 가꾸

는 전원체험 학습장 운영을 하고 있다. 지역

적으로는 농촌에 위치하고 있으나 생활환경

의 체험학습으로 연결이 어려우며, 맞벌이

및 가정형편으로 인하여 체험 학습 기회가

적은 학생들에게 다양한 체험학습의 기회를

제공하여 정서를 순화하고 자연을 보는 아

름다운 눈을 갖도록 하며, 또한 체험을 통한

교육과정 운영으로 교육의 효과를 높이기

위해서 만든 프로그램이다.

그리고 고운 심성을 기르기 위한 밝고 고

운 동요 부르기도 함께 병행하고 있다. 학생

개개인의 음악적 소질을 신장시키고, 음악

활동의 성취감을 느끼게 함은 물론 심미적

정서순화와 전인적인 인성 발달과 함께 동

요를 아끼고 사랑하는 마음을 기르고 노래

부르기를 생활화하여 밝고 고운 심성을 기

르는데 그 목적을 두고 있다고 한다.

이런 교육 프로그램에 대해 한재원 교장은

“교육이 구체적으로 실현되는 곳은 학교 현

장이며, 교사와 학생이 만나는 교실입니다.

바로 이 교실 현장이 역동적이고 활력이 넘

칠 수 있도록 학교 경영이 이루어질 때 우리

학생들은 지식, 정보화 사회에 능동적으로

대처하고 더불어 살아가는 창의적인 인재로

성장 할 수 있습니다. 그러나 무엇보다 중요

한 것은 학교장과 교사, 학부모 등 모든 교육

공동체 구성원이 지혜와 힘을 모아 교육활

동에 최선의 노력을 기울이는 일이라고 생

각 합니다” 라며 함께 하는 교육에 많은 관

심을 가지고 있었다.

양주시 백석읍에 위치한 작은 학교 연곡초

등학교는 말 그대로 작지만 단단하고 희망

이 넘치는 명품학교였다. 또한 올 초 부임한

김정식 교감 역시 한재원 교장과 함께 연곡

초등학교의 활기찬 교육 프로그램을 위해

많은 노력을 기울이고 있다.

창조적 사고력과 탐구력을 길러

세계속에 우뚝 설 인재 육성

양주 연곡 초등학교학교탐방 ❹

글/이관일(자유기고가)

영어글쓰기 강조는 세계적인 흐름

자기 주도적 학습이 교육 현장에서 적절한 효과

를 보이지 못하

고 있는 실정이

다. 이것은 자기

주도적 학습이라

는 용어에 너무

집착한 나머지

자기 주도적 학

습이 담고 있는

근본 철학과 깊

은 의미를 생각

하지 못했기 때

문이다. 자기 주

도적 학습이라고

하면, 마치 학습

자 스스로가 모든 것을 다 알아서 하는 것으로 생각

하고 있으며, 대부분의 교사와 학생과의 적절한 상

호작용이 없이 학습을 진행시키는 것으로만 이해하

고 있다. 자기 주도적 학습이라는 분명한 교육 철학

의 이해 없이 학습 원리도 적절하게 제시하지 못하

고, 구체적인 학습 내용을 갖지 못한 채 많은 시간

을 낭비하고 있는 것이 현실이다.

영어교육에 있어서 자기 주도적 학습이라는 것

은 결코 단순하지 않다. 자기 주도적 학습에서 가장

중요하게 생각해야 하는 것은 사고력의 증진이다.

다시 말해 학습자의 생각하는 힘을 길러주도록 도

와주는 치밀하고 계획적인 학습 설계가 필요하다.

이를 위해서는 교사와 학생, 교재 등의 학습 요소가

유기적으로 연결되어 있어야 한다. 자기 주도적 학

습은 학습자의 사고력을 키우기 위한 학습 원리에

서 시작하여 반복적인 학습 활동이 학습자 중심으

로 흥미롭고 능동적으로 진행되었을 때 그 효과를

극대화 시킬 수 있다.

영어학습에서의 자기 주도적 학습

영어 자기 주도적 학습에서 가장 중요한 개념은

영어 학습자에게 한국어와 영어의 차이를 인식시켜

주는 사고의 전환에서부터 시작된다. 한국어와 영

어는 사용하는 소리와 글자가 전혀 다르고 기본적

인 언어 규칙 역시 다르다. 따라서 영어교육의 시작

은 한국어와 다른 영어의 특성과 차이점을 정확하

게 인식시키는 것으로부터 시작되어야 한다. 한국

에서 영어를 배우는 학습자들은 한국어와 다른 영

어의 언어 구조를 이해하고 반복적으로 연습하는

과정이 반드시 필요하다. 영어의 발음, 영어 문법의

특성 등에 대한 깊은 생각 없이 단순히 많이 듣고,

따라하며, 책을 읽는 것으로는 의사소통 능력이 향

상되기 어렵다. 학원에서 일방적으로 진행되는 교사

의 설명을 많이 듣는다고 해서 영어 실력이 느는 것

도 아니다.

자기 주도적인 영어 학습에서는 한국어와 다른

영어의 언어 구조를 쉽고 체계적으로 이해할 수 있

도록 하고, 집중적이고 반복적인 훈련으로 이어진

다. 자기 주도적 학습을 위해서 반드시 필요한 구체

적인 학습목표와 내용을 체계적으로 제시한다. 단순

히 교사의 일방적인 설명으로가 아니라, 실제적인

교육 과정과 교재를 통해서 자기 주도적 학습을 실

현시킨다. 학습 목표 달성을 위한 기본 학습 원리 제

시, 흥미롭고 다양한 반복 학습, 스스로 생각하면서

적극적으로 참여할 수 있는 과업 등을 제시하여 자

기 주도적 영어 학습의 완성도는 높이고 있다.

듣기, 말하기에서의 자기주도적 학습

듣기, 말하기 부면에서의 자기 주도적 학습 프

로그램은 한국어와 다른 영어의 언어 구조 차이를

가장 빠르고 효과적으로 이해시키고 반복 연습할

수 있도록 구성되어 있다.

한국어와 다른 영어 발음을 잡아라

‘비’와 ‘bee’의 발음은 같은가요? ‘프렌드’와

‘friend’는 어떤 차이가 있을까요?

I like cheese sandwich. VS 아이 라이크 치즈

샌드위치.

유창하고 정확한 듣기 말하기를 위해서는 기초

필수 어휘 1,000개의 발음과 철자, 의미를 정확하게

알아야한다. 이와 함께 일상생활에서 자주 사용하

는 기본 문형을 함께 학습하여 실제 상황에 활용할

수 있도록 연습해야한다. 영어 단어와 문장을 유창

하게 발음하기 위해서는 한국어와 다른 영어의 음

소, 음절, 강세, 리듬, 억양의 원리를 이해하고 한국

어와 다른 차이를 극복할 수 있도록 훈련해야 한다.

원어민의 발음을 그대로 따라갈 수 있도록 매일매

일 반복 훈련하는 프로그램이라면 가능하다.

읽기, 쓰기에서의 자기주도적 학습

영어로 일기나 편지를 쓸 수 있나요? 영어 원서

를 읽고 있나요?

영어 문장을 읽고 쓰기 위해서는 한국어와 다른

영어의 문법 구조와 형식을 정확하게 이해해야 한

다. 한국어 문장의 의미를 결정짓는 요소가 조사이

다. 하지만, 영어는 단어가 놓이는 위치(자리)에 따

라 역할과 의미가 결정된다. 이미 한국어가 모국어

로 자리 잡힌 학습자들은 영어 단어가 놓이는 위치

(자리)에 대한 개념을 익히고 한국적 사고를 영어의

사고 체계로 바꾸는 연습을 집중적이고 체계적으로

진행해야 한다. 문장에서 사용되는 단어의 확장은

무조건적인 암기가 아니라 전략적 어휘 학습으로

빠르게 진행될 수 있다. 효과적인 어휘 확장 훈련과

함께 영어 단어가 문장에서 어떻게 사용되는 가에

대한 프레임(틀)을 빠르게 형성시키면 영어로 읽고,

쓸 수 있다.

미래형 영어학습과 자기 주도적 학습

글/잉글리쉬무무 교육임원 서상진

잉글리쉬 무무의정부총판

경기 의정부시 신곡동 673-3 영화빌딩 3층

가맹점문의 : 031)851-9914

잉글리쉬 무무서울 2지역사

대표전화 : 070-7584-9905

2009년 연곡초교 입학식

2009년 연곡초교 여름캠프

L3종합기사2009년 10월 26일 월요일

의정부에 거주하는 30대 교사 커플이 있

다. 이들 예비부부는 오는 11월 14일 결혼

식을 올린다. 이들은 “검소하고 간략하면

서도 독특한 결혼식을 하고 싶다. 주례사

를 하지 않고 하객도 100명 정도만 초대할

것”이라며 경기도에 결혼식을 신청했다.

경기도의 ‘아름답고 의미 있는 결혼식’의

첫 주인공이 되었다. 그것도 경기도 제2청

사의 야외 예식장에서.

이런 소식을 접한 제2청사 인근에 거주

하는 한 주부는 “경기도 제2청사 근처에

사는데 이런 공간이 있는 줄 전혀 몰랐어

요. 저는 결혼해서 청사의 식장을 이용할

순 없지만 아름다운 결혼식을 올릴 첫 주

인공이 누군지 정말 궁금하네요”라며 부

러워했다. 그렇다면 이들 예비부부는 어떻

게 이런 정보를 알았을까? 두 사람이 이런

알짜 정보를 찾은 곳은 ‘사이다’라는 인터

넷 카페다.

사이다는 ‘사랑과 결혼에 관한 정보는

이곳에 다 있다’는 말의 줄임말로 경기도

제2청이 지난달 문을 연 인터넷 카페

(http://cafe.daum.net/SAIDA)다. 결혼

식장 소개는 물론 결혼준비, 예비부부 교

육, 웨딩촬영, 드레스, 메이크업, 폐백, 혼

수물품, 주례 등 결혼과 관련된 다양한 정

보를 담았다.

결혼신청은 경기도 제2청(031-850-

3111~6)에 문의하면 된다. 청사에서 예식

을 할 때 실내는 청사로비 150석, 실외는

잔디광장에 300석 규모로 할 수 있다. 식당

은 구내식당에서 모두 가능하며 출장 뷔페

도 한다. 청사내 폐백실과 신부대기실도

있다. 듀오웨드에서 웨딩드레스, 메이크

업, 촬영 등을 지원한다.

김경희 도2청 가족여성정책실장은 “실

용과 개성을 중시하는 신세대의 취향에 맞

게 고비용의 결혼문화를 개선하고자 온오

프라인을 통해 저렴하고도 의미 있는 결혼

식을 지원할 것”이라며 “아름다운 결혼문

화 만들기에 많은 예비부부가 동참하기를

기대한다”고 말했다.

아름다운 결혼문화를 만들려는 ‘도전’

이 더욱 값진 이유는 웨딩 관련 기업들도

마음을 한데 모았기 때문이다. 도는 1일 결

혼식과 혼수 등을 저렴하게 지원하는데 기

꺼이 동참한 웨딩 관련 기업들과 업무협약

을 체결했다.

(주)전통한과마을사업단은 답례품을,

(사)한국떡류식품가공협회 경기북부지회

는 폐백과 이바지를 제공한다. 가구업체

(주)아이가보로와 침구업체 (주)이브자리

는 혼수를 저렴하게 마련할 수 있도록 할

예정이다. (주)듀오정보는 웨딩서비스를,

(주)신세계푸드는 피로연을 맡았다. 이들

기업은 예비부부가 우수한 제품을 시중가

보다 저렴하게 살 수 있도록 지원할 예정

이다.

특히 경기도는 아름다운 결혼식의 취지

에 공감하는 커플이 기부를 원할 경우 절

약한 결혼 비용을 무한돌봄기금 등에 기부

할 수 있도록 해 더 많은 이웃과 기쁨을 나

눌 수 있도록 할 계획이다.

김문수 경기도지사는 “웨딩 관련 기업과

의 업무협약은 예비부부가 양질의 웨딩서

비스를 받고 기업은 사회적 책임을 실현하

는 좋은 계기가 될 것”이라며 “고비용과

체면을 중시하는 결혼문화가 실속 있고 특

색 있는 결혼문화로 전환할 수 있도록 ‘아

름답고 의미 있는 결혼문화 만들기’를 지

속적으로 추진하겠다”고 밝혔다.

경기도 제2청사에서 결혼하세요

깎은 사과 색깔 유지하기손님을 접대할 때 미리 깎아둔 사과가 색깔이 변해서 당황한 경험이 한 번쯤은 있을

것이다. 그렇다고 마냥 사과를 하나씩 깎아서 대접할 수는 없는 일. 이럴 땐 깎은 사과를

연한 소금물에 담가두었다가 내 놓으면 사과 색깔 그대로 손님을 대접할 수 있다. 소금

물은 사과가 산화하는 것 을 억제하는 효과가 있다는 것을 이용한 방법이다. 샐러드와

샌드위치용으로 잘게 자른 사과는 레몬즙을 조금 탄 레몬수를 뿌리면 된다.

김치가 너무 시었을 때김치를 잘못 보관하거나 너무 익어 신냄새가 강하게 나는 경우가 있다. 그냥 버리기에

아깝다. 이럴 때는 신 김치통에 조개껍데기나 게 껍질을 넣어보자. 얼마 지나면 김치의

신맛이 조금 덜해지는 것을 느낄 수 있다. 이것은 조개나 게 껍질 속에 있는 키티 성분이

세균의 성장을 억제하여 김치를 오랫동안 신선하게 하기 때문이다.

수박 시원하게 보관하기야외에 나갔을 때도 빠질 수 없는 과일이 바로 수박, 낚시나 등산을 갔을 때는 찬 계곡

물에 담가둬야만 시원하게 수박을 먹을 수 있는데, 물이 얕을 경우에는 일부만 담가져

골고루 시원해지지 않아 낭패다. 이럴 때는 수건 한 장을 구해다 물에 담근 수박 위에 덮

어두게 되면 수박 전체가 골고루 시원해진다. 철이 아니라서 잘못 골라 달지 않은 수박

을 구입하게 되는 경우가 있는데, 이때는 수박 속만 꺼내어 큰 그릇에 담아 차갑게 냉장

시킨 뒤, 설탕과 백포도주를 살짝 섞어 먹으면 달고 시원한 별미로 즐길 수 있다

고기는 식용유 발라 랩으로 싸서 냉동덩어리 고기는 고기 표면에 식용유를 발라 공기와 직접 닿지 않도록 하면 부패가 지연

된다. 얇게 썬 고기는 덩어리 고기보다 휠씬 빨리 상하므로 비닐팩에 넣어 공기를 완전

히 빼서 냉동실에 보관한다.

꿀은 냉동실에 보관꿀은 오래 두면 표면이 하얗게 되거나 당도가 떨어진다. 꿀은 플라스틱 용기에 담아

냉동실에 보관한다.

김장김치는 냉동실에잘 익은 김장김치를 비닐로 밀봉 포장해 냉동실에 넣어두었다가 꺼내 먹으면 한여름

에도 맛있는 김장김치를 먹을 수 있다.

조개는 신문지로조개는 모래를 토해내면 신선도를 잃게 되므로 바로 쓰지 않을 경우 신문지에 싸서 냉

동보관한다.

토스 의정부캠퍼스 교사일동

토스 학부모님 안녕하세요?

2009년 하반기 토스의정부캠퍼스의 특별한 캠페인을 시작합니다.

“보/여/주/는 TOSS! 다가가는 토스선생님!! ”

의정부캠퍼스 홈페이지에는 160개 이상의 수업모습 동영상이 담겨 있습니다.

모두 영어를 제2모국어로 만들겠다는 꿈과 희망을 간직한 열정으로 도전하는 의정부 아이들

의 모습입니다.

포스트수업 모습은 (70여개 동영상) 진부한 영어수업이 아닌 사회 과학 논술시간의 토론과

발표의 모습그대로입니다. 놀라운 변화! 우리 의정부 토스아이들의 동영상을 즐겨 감상해

보시기 바랍니다. http://ujb.toss.co.kr

경기도 제2청사 실내 청사로비

예식장 결혼식 시연

김문수 경기도지사는 예식과 혼수에 소요되는

고비용 결혼문화를 개선하고 아름답고 의미 있는

결혼문화 확산을 위해 웨딩 관련 기업과의 업무협

약을 체결했다

경기도 제2청사 실외 잔디광장

예식장 결혼식 시연

생활의 지혜 최고의 교육 서비스 실현!!

홈플러스에서 부용천 건너 금오아쿠아 왼편 금오종합상가 B동 2층

학원 851-1717

공부하는 방법만 알면

누구나 성적은 오른다

국, 영, 수 단과 학원입니다.

필요한 과목을 선택해서 수강할 수 있습니다.

시험 1달전 부터 암기과목 준비를 해 드립니다.

성적향상 학생이 전체 95% 이상 입니다.

자식, 조카라고 생각하고 최선을 다해 가르칩니다.

학원은?

초·중등부

L4지역상가소개 2009년 10월 26일 월요일

‘바퀴달린 그림

책’은 아이들이

스스로 이야기를

만들고 또 그 이야

기를 글로, 그림으

로 표현하여 한 권

의 이야기책을 완

성하도록 지도하

는 신세대 사고력

통합교육 프로그

램이다. 의정부 금

오동에 위치한 바

퀴달린 그림책의

의정부센터 장은

경 원장은 “아이들의 솔직하고 재치 있는 이야기를 담아낸

그림책이 스스로에게 뿌듯한 성취감을 안겨 주고, 또 아이

들이 자라 자신들이 만든 그림책은 정말 좋은 선물이 될

것”이라며 “인류 문화가 그림에서 기호, 글자로 발전했듯이

어려서부터 문자에 앞서 그리기를 통해 상상력과 논리력을

기를 필요가 있다”고 말했다.

이런 바퀴달린 그림책은 아이들의 소중한 생각이 담긴 기

록을 얻게 되며, 자유로운 발상과 표현을 통해 상상력과 창

의력이 키워질 수 있다. 그리고 자신의 생각을 정리하고 전달

하는 논리와 기획을 배우며, 자신이 완성한 한 권의 책으로

얻는 성취감과 자신감은 보다 능동적인 성향을 갖게 한다.

특히 이러한 교육은 아이들이 교사들이 제시한 주제를 수

동적으로 수업을 받는 것이 아니라 자기들만의 세계를 이야

기하고 그림으로써 창의성과 문학적 표현, 그리고 언어표현

과 기획능력의 향상까지 기대 할 수 있게 된다는 것이다.

지난 8월 22일 의정부 홈플러스 야외공원에서 열린 바퀴

달린 그림책의 전시회는 의정부 시민들에게 어린이의 시각

으로 풀어낸 작품을 선보여 많은 호응을 얻기도 했다. 행사

를 주관한 장은경 원장은 “전시를 감상하면서 일부 시민들

은 도저히 아이들의 작품이라 믿지 않기도 했지만, 어른들

이 만든 동화책에 뒤지지 않는 창작성이나 표현력에 큰 관

심을 보였다.”며 현재 서울의 목동, 강남, 대치를 비롯해 고

양시, 분당(오픈예정)등 대도시의 신세대 부모들이 가장 많

은 관심을 보이는 사고력 통합교육 프로그램 중 하나가 바

퀴달린 그림책의 교육방법이라고 밝혔다.

아무튼 바퀴달린 그림책의 이런 아이템은 ‘얼마나 배웠

는가?’에서 진일보 발전된 ‘어떻게 응용하고 활용하느냐?’

가 중요한다는 것을 아이들이 깨닫게 되고, 더 나아가 섬세

한 문화적 표현과, 상대방을 배려하는 사려 깊은 인격이 형

성 될 수 있는 좋은 ‘바퀴’가 될 것이다.

현재 의정부캠퍼스 홈페이지에는 200개 이상의 수업모습

동영상이 담겨 있습니다. <토스의정부.kr 또는

http://ujb.toss.co.kr 를 입력하세요>

모두 영어를 제2모국어로 만들겠다는 꿈과 희망을 간직한

열정으로 도전하는 의정부 아이들의 모습입니다.

포스트수업 모습은 진부한 영어수업이 아닌 사회 과학 논

술시간의 토론과 발표의 모습 그대로입니다. 놀라운 변화!

우리 의정부 토스아이들의 동영상을 즐겨 감상해 보시기

바랍니다.

1. 영화를 보고 미믹킹도 하고 롤플레이도 한다는 데, 어떤

모습인가요? 그리고 원서 수준이 높다는데 Book

Reading 모습은?

- G3-피오나와 슈렉의 첫만남 이런 영어 수업도 있나요?

- G4-Book Reading은 우리의 힘입니다.

- G4A-Movie 미믹킹 수업모습

2. 의정부 캠퍼스의 미믹킹 컨테스트 모습이 궁금합니다.

아이들이 열정이 대단하다고 하던데...

- 우리는 이렇게 열정적으로 컨테스트합니다.

- 초등2학년 컨테스트 모습이 맞나요?

- 중등부-G6도 이렇게 컨테스트에 열정적

3. 초등 저학년 아이들이 포스트코스에 가면 어떤 모습인가요?

- 토스에 다닌 지 2년된 3~4학년 포스트코스의 모습

- 그룹프로젝트 발표(Promotion Show)를 하고 있어요.

- 마술사의 모습으로 매직쇼를하고 있어요.

- 포스트과정 첫 달인 저희들의 모습입니다.

4. 초등 고학년과 중등부는 정말 유창하게 프리젠테이션하

나요.?

- 우리는 5~6학년 포스트과정, 미래도시에 대한 그룹PT를

합니다.

- 이렇게 연극으로도 발표를 하였구요.

- 저는 5학년 포스트과정 - 보물지도를 발표하고 있어요.

- 우리는 중등부-영어발표가 이렇게 성취감이 있을줄이야

5. 각종 이벤트와 행사가 다양하다고 합니다. 성탄절 할로

윈 마켓데이 모습이 궁금하네요?

- 성탄절 파티, 마켓데이 동영상을 보시려면 클릭하세요

- 1년간6개월의 모습이 파노라마처럼 생생합니다.

6. 토스의정부캠퍼스 성공사례

- 이 인터뷰만은 반드시 확인하고 확인하자

- 중학생때 영어공부를 늦게 시작한 배누리학생의 Case

- 중등부 성공수기 - 의정부1회졸업생

- 의정부아이들의 성공수기

7. 핀란드 500만의 Sample로 검증되는 토스웨이

(KBS취재파일)

가을은 동태의 계절이다. 동태는 버릴 거 하나 없는 알

찬 생선이다. 살은 국이나 찌개에 활용되고 내장은 창란

젓, 머리는 귀세미젓, 알은 명란젓, 눈알은 구워서 술안주

로 쓴다. 또한 지방이 적고 단백질 함량이 높아 고단백 반

찬을 만들기 좋다. 그리고 감기, 숙취 해소의 국거리로 으

뜸이다.

어쨌든 동태(凍太)는 명태를 얼린 냉동어다. 혹은 동명

태(凍明太)라고도 한다. 명태를 겨울에 잡아 얼리거나 영

하 40 이하에서 급속냉동 시킨 것으로, 한국에서는 1930

년대부터 시판되기 시작한 것으로 알려져 있다. 동태는

살이 희고 비린내가 적어 일상식품으로 많이 이용되는데,

특히 주종을 이루는 동태요리는 전유어(煎油魚:저냐)·

동태찌개·동태적·동태조림등이 있지만 그중 가장 널

리 알려진 요리는 동태찜과 동태탕이다. 또한 동태는

100g당 열량이 98kcal이며, 동물성 단백질 공급원으로서

중요한 식품이다.

의정부 가능동에 위치한 할매시 동태찜 식당은 이런 동

태를 이용 가을에 잘 어울리는 동태찜과 동태탕으로 많

은 사랑을 받고 있다. 이 식당의 동태요리, 즉 탕과 찜은

쫀득하고 부드러운 동태 특유의 식감을 느낄 수 있다. 그

리고 동태와 함께 주재료로 사용되는 미더덕, 무, 미나리

등은 그 맛을 배가시켜준다. 다들 아는 것처럼 동태는 알

코올을 분해하는 성분이 많아 간을 보호해주고 숙취 해

소에도 좋다. 감기몸살을 앓을 때도 동태국을 끓여 먹으

면 몸이 가벼워지고 회복이 빨라지는 효과도 있다.

동태는 살이 단단하고 간이 잘 배므로 매콤한 양념장을

끼얹은 동태찜과 식탁에서 바로 조리하는 동태탕은 얼

큰하고 매콤한 맛이 일품이다. 그래서인지 이곳 식당에는

숙취해소 뿐만 아니라 가족단위로 많이 찾는다. 이 식당

의 주인 박봉순씨는 “얼큰하고 시원한 동태탕과 매콤 달

콤한 동태찜은 남녀노소를 막론하고 다들 좋아하는 음식

이에요. 요즘 같은 환절기에 딱 어울리는 음식이지요”라

며 동태요리 만들기 삼매경에 빠져있다.

바퀴달린 그림책위 치 금오동 홈플러스 맞은편 롯데리아 10층

문 의 031-853-0903

블로그 http://blog.naver.com/maybook777

토스잉글리시 의정부 캠퍼스위 치 경기2청사 홈플러스 앞

문 의 031-853-3303

홈페이지 토스의정부.kr 또는 http://ujb.toss.co.kr

할마씨 동태식당위 치 가능역 2번출구 의정부역방향 30m

문 의 031-846-4612

우리 아이가 만드는 그림 동화책 바퀴달린 그림책

가을의 별미 동태탕과 찜, 30년 전통 할마씨 동태식당

보/여/주/는 TOSS... 홈페이지에 200여개의 동영상

MOVIE SCHEDULE

개봉영화소개

파 주

•출연 : 이선균(김중식), 서우(최은모), 심이영(중식의 아내, 최은수)

•장르 : 드라마, 멜로/애정/로맨스•개봉일 : 2009.10.29

바스터즈 : 거친 녀석들

•출연 : 브래드피트, 멜라니 로랑•장르 : 액션, 드라마, 전쟁

•개봉일 : 2009.10.29

줄거리 : 2003 년 3월, 그녀가 돌아왔다. 몇 해동안의 인도 여행을 마치고 고향, 파주로 돌아온 최은모는 언니의 사고사가 자신이 알고 있던사실과 다르다는 것과 언니의 남편인 김중식이자신 앞으로 보험금을 남겨놓았다는 소식을 듣게 된다.돈을 벌어오겠다고 은모가 가출한 사이 언니는사고로 목숨을 잃고 어른인 중식의 보호가 필요하다는 것을 받아들인 은모는 그와 함께 살아가기로 한다.2000년 겨울, 은모와 중식이 서로에게 유일한가족으로써 살아가던 어느 날 은모는 자신이 중식을 사랑하고 있음을 깨닫고 두려운 마음에 중식이 없는 사이, 또 다시 떠나버린다. 2003년봄, 3년 만에 돌아온 파주에서 김중식은 변함없는 모습으로 같은 자리에서 은모를 기다리고 있었다. 은모는 그를 향해 흔들리는 마음을 다잡기 위해 언니의 죽음에 대한 진실을 파헤치는것에 끝까지 매달리는데……

줄거리 : 독일이 무차별적으로 유대인을 학살하던 2차 세계 대전 시기, 나치의 잔인하고 폭력적인 행태에 분개한 유대인 출신의 미군 알도레인 중위(브래드 피트)는 ‘당한 만큼 돌려준다!’는 강렬한 신념으로 그와 뜻을 함께 하는사람들을 모아 ‘개떼들’이라는 조직을 만든다. 각각의 분야에서 재능을 가진 조직원들을 모은 알도 레인은나치가 점령한 프랑스의 한 작은 마을에 위장잠입해 당한 것에 몇 배에 달하는 피의 복수극을 시작하는데…

⇦의정부역 동두천⇨

⇧의공고

⇩구)한전로타리

가능역

할마씨 동태식당

조남중 원장

토스 잉글리시 의정부 캠퍼스

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

⇨ 바로가기

전면광고 L5

L6종합기사 2009년 10월 26일 월요일

학명이 Ipomoea batatas인 고구

마는 감자보다 수분 함량도 많고 칼

로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋

다고 많은 전문가들은 말하고 있다.

또한 고구마는 체력을 좋게 하고 위

장을 튼튼하게 해주며, 알칼리성 식

품이라서 우리 몸의 산성화를 막고,

비타민 성분이 많아 노화를 막는 효

과도 있다. 고구마의 비타민 B1은

당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋

고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력

향상에 효과적이다. 특히 고구마에

많이 들어 있는 식물성 섬유는 변

비, 비만, 지방간, 대장암 등을 예방

한다. 또한 콜레스테롤의 수치를 낮

추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을

예방하는 효과도 있다고 한다.

고구마의 원산지는 멕시코에서

남아메리카 북부에 이르는 지역으

로 알려져 있다. 약 2000년 전부터

중남아메리카에서 재배한 것으로

추측하고 있으며, 크리스토퍼 콜럼

버스가 신대륙을 발견

한 당시 원주민들에

의해 재배되었는데,

이것이 콜럼버스에 의

해 스페인으로 전해졌

고, 그 뒤 필리핀, 중

국을 거쳐 아시아 각

국으로 퍼졌다. 주로

아시아, 아프리카에서

재배되며 서양에서는

생산량이 적다. 특히 중국, 인도네

시아, 한국, 브라질 같은 나라에서

많이 재배되고 있다고 한다.

고구마의 성분은 수분 69.39%, 당

질 27.7%, 단백질 1.3% 등이며 주성

분은 녹말이다. 예전에는 주식을 보

조하는 식품으로 사용되었으나 요

즘은 부식 또는 간식으로 많이 이용

된다. 특히 고구마에 풍부하게 들어

있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많

고 소화가 잘 안되기 때문에 대장

운동을 활발하게 만들며, 장 속의

세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을

촉진한다. 생고구마를 잘라 보면 하

얀 진액이 나오는데, 이것은 '야라

핀'이라는 성분으로 변비에 매우 효

과가 있는 것으로 알려져 있다.

그리고 고구마의 주성분은 녹말

위주의 당질로, 녹말은 익으면 맛이

좋고 소화흡수가 잘된다고 한다. 그

래서 한의학에서 고구마는 비장과

위를 튼튼히 하고 혈액 순환을 원활

하게 하는 효능이 뛰어난다며, 설사

나 만성 소화불량증 치료에 두루 쓰

인다. 또 민간에서는 예부터 소화가

잘 안 되면 고구마와 멥쌀로 죽을

쑤어 먹었다고 한다.

요즘에는 여성들의 다이어트 음

식으로 각광받고 있다. 서울의 모

출판사에서 발행한 ‘먹기만 해도

10Kg 가벼워지는 고구마 다이어

트’라는 책을 보면 탄수화물 덩어

리인 고구마를 한 끼에 1~2개 정도

를 약 3주일 정도 먹으면 자신의 몸

이 가벼워진다는 것을 느낄 수 있는

데, 차이에 따라 일주일만에도 그

느낌을 받는 사람도 있다고 한다.

아무튼 음식이 약이라는 말이 있

다. 우리 땅에서 자란 음식을 제대

로 알고 먹으면 이렇듯 좋은 효과를

얻을 수 있는 것이다. 감자에 비해

당질과 비타민 C가 많고 칼로리가

낮은 고구마는 그동안 삶거나 굽는

것 외에 튀김이나 죽 등으로 요리되

어 사람들이 먹었다. 서양에서는 버

터구이, 파이, 프라이 스위트 포테

이토 등으로 조리되었다. 하지만 요

즘에는 고구마 피자, 고구마 카레,

고구마 떡볶이, 고구마 로스티, 고

구마 그라탕 등 다양한 요리들이 개

발되어 입맛에 따라 고구마 맛을 즐

길 수 있게 되었다.

어느 장소, 어느 때, 어떤 향수를 막론하고 향수 에

티켓에 있어 가장 명심해야 할 첫번째 조건은 뿌리는

향수의 ‘양’이다. 좋은 향이라고 무조건 많이 뿌리는

사람이 있다면 향수 에티켓은 마이너스다. 향수를 뿌

리는 사람은 처음 뿌리는 순간에만 그 향기를 느낄 뿐

이내 그 향기에 무감각해져 버린다.

그러나 상대방에게서 나는 지나친 향기는 더 이상

향기가 아닌 참지 못할 불쾌함으로 변해 그 사람의 이

미지를 손상시킨다. 특히 사람들이 많이 모이는 극장

이나 공연장 등에서 옆 사람으로부터 나는 독한 향수

냄새는 영화도 공연도 망치게 하고 마는 무형의 무기

가 될 수 있다.

또한 비오는 날이나 습도가 높은 날에도 되도록이

면 향수 사용을 자제하는 것이 좋으며, 겨드랑이 등

땀이 많이 나는 곳을 피해서 뿌려 준다. 습기가 많으

면 향기가 한곳에 몰려 있게 되므로 살짝 뿌린 향수조

차 습기에 뭉쳐 유쾌하지 못한 향기로 변해버리게 되

기 때문이다. 사무실 등 업무를 수행하는 공간에서 향

이 너무 강하거나 섹시함을 어필하는 향수는 금물.

플로랄이나 시츄러스 코롱 타입으로 선택하며 퍼퓸

보다는 ‘오데뚜왈렛’ 이나 ‘오데코롱’ 정도가 가장

좋다. 병문안이나 장례식 등 침체된 분위기의 장소에

가게 될 때는 향수를 뿌리지 않는 것이 기본적인 예의

이다.

옷에 얼룩지는 것을 방지하고 보다 자연스런 향기

를 내고 싶다면 다음과 같은 신체부위에 뿌리는 것이

좋다.

- 팔꿈치 안쪽 : 튀지 않게 은은하게 향을 낸다.

- 목 : 좋아하는 향기를 본인도 늘 느낄 수 있는 방법.

- 손목 : 정맥위에 뿌리면 체온으로 향이 데워져 은은

한 향을 연출한다.

- 무릎이나 발목 : 향기가 튀지 않아 분위기를 우아하

게 해 준다.

- 머리카락 : 머리카락이 흔들릴 때마다 향기가 스친다.

모처럼의 휴일. 피곤하다고 해서 집

안에만 틀어 박혀 낮잠만 자려는 남

편들은 대개가 아랫배에 지방이 두툼

하게 쌓여 있다. 평일에는 사무실 안

에서 앉아만 있고, 휴일에는 누워있

는 생활을 계속하면 몸매는 당연히

망가질 수밖에 없다.

6.전철에 자리가 나면 반드시 앉는다

전철이나 버스에서 자리가 생기면

빠른 속도로 달려가는 사람들이 있

다. 보기에도 좋은 풍경은 아니지만

본인의 몸매를 위해서는 더더욱 권할

일이 아닌 듯. 앉아 있는 것보다는 서

있는 편이 에너지가 소비된다.

7.식습관을 안다

아침을 거르고, 매일 간식을 먹으

며, 도 빨리 먹고, 한꺼번에 많이 먹거

나 식사시간이 불규칙하는 등 이 모

두가 비만으로 이어지는 식습관의 전

형적인 예다. 식생활일지를 쓰면 이

러한 문제들을 객관적으로 파악할 수

있다. 생각지도 못한 부분에서 칼로

리가 초과되고 있는 현상이 눈에 들

어온다. "별로 안 먹는데도 살이 찐

다."고 한탄하는 사람들 중에는 이런

경우가 많다. 자신의 식생활 속에서

살이 찌기 쉬운 습관을 제거해내는

것이 중요하다.

8.운동량을 안다

일상적인 행동을 생활일지로서 기

록할 때 만보계를 가지고 하루에 얼

마나 걷는지도 체크해 본다. 1만보를

채우는 날도 있고, 채우지 못하는 날

도 있을 것이다. 적게 걸었던 날은 하

루의 행동 중 어느 부분에서 걸음 수

가 빠졌는지 알아낸다. 주1회 테니스

를 친다던가 가끔 골프장에 나간다든

가 시간이 나면 조깅을 한다든가 하

는 불규칙한 운동에 대해서도 운동의

강도와 시간에 따라 소비되는 에너지

량을 조사해둔다.

이렇게 하면 살찐다살이 찔 수밖에 없는 생활 습관 8가지

변비, 다이어트에 탁월한 효과

지금은 고구마 먹을때

www.wowdaq.com

T.857-0055동두천 송내점100% 국내산 닭으로 만들어나온 와우치킨! 국산닭이 아니면 100배로환불해 드립니다.

배달시간 오후 2:00~11:00 ※위치 : 송내주공2단지 상가

■ 콜라 1.25ℓ 1,000원■ 사이다 1.5ℓ 1,700원■ 생맥주 1,500cc 6,000원■ 생맥주 1,000cc 4,000원■ 양념소스 추가 500원■ 무 추가 200원

1⃞ 후라이드+후라이드+콜라1.25ℓ16,000원

2⃞ 후라이드+양념치킨+콜라1.25ℓ17,000원

3⃞ 양념치킨+양념치킨+콜라1.25ℓ18,000원

4⃞ 후라이드+감자튀김+콜라1.25ℓ 16,000원

셋트메뉴 사이드메뉴

전화주문시 4분이면찾아갑니다.

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

후라이드치킨9,000원

양념치킨10,000원

후라이드반+ 양념반10,000원

훈제통닭구이 13,000원

(양념소스, 머스타드, 무, 콜라500㎖)

(머스타드, 무, 콜라500㎖)

(양념소스, 머스타드, 무, 콜라500㎖)

(머스타드, 무, 콜라500㎖)

1.기상하려면 15분 이상 걸린다

조금이라도 몸을 움직이는 것이 다이어트의 기본이

다. 15분이면 맨손체조나 스트레칭을 하기에 충분한

시간이다.

2.엎드려서 책을 본다

누워서 책을 보면 시력도 문제지만 곧바로 잠이 오

게 마련이다. 반듯한 자세로 앉아서 책을 읽으면 내용

도 쏙쏙 들어오고 소비에너지도 커진다.

3.엘리베이터를 반드시 이용한다

2층까지 올라갈 때에도 엘리베이터가 오기를 기다

리는 사람이 있다. 평소 무조건 안락한 것을 선호하는

사람들은 기초대사량이 현저히 적고, 쌓인 체지방이

연소되기 어려워진다. 게다가 운동을 싫어해 정기적

으로 운동할 기회가 적다면 특히 요주의.

4.청소기, 세탁기, 식기 세척기 예찬론자

가전제품들이 주부의 가사 노동량을 줄여주기는 하

지만, 그렇게 해서 생긴 여가 시간은 자신과 가족을

위해 의미 있게 사용하는 것이 중요하다. 가끔씩 직접

걸레질, 설거지, 손빨래 등을 해보자.

5.휴일은 빈둥빈둥 보낸다

향수에 관한 에티켓

글/홍경숙(주부·의정부가능동)

지역소식2009년 10월 26일 월요일

L7

경기도 의정부시 신곡동에 위치한 이태영

탁구 교실은 언제나 열기와 활력이 넘쳐난

다. 이태영 관장은 초등학교 때 탁구에 입

문, 대학선수생활과 군 상무팀을 거쳐 삼성

선수와 경민 고등학교교 코치까지, 평생 탁

구만 바라보고 생활했다. 한때 그의 꿈은 국

가대표로 좋은 성적을 올려 국가의 위상을

높이는 것 이었다.

그동안 이태영 관장은 세계 대학

선수권 대회에서 수차례 입상할 때

만 하더라도 이러한 꿈을 버리지 않

았으나, 지금은 그러한 꿈을 접고 지

도자로서 생활 체육인 생활탁구를

위해 탁구발전과 국가 대표급 탁구

교실을 키우는 것이 새로운 목표가

되었다.

1999년 탁구교실을 열고 사회인

탁구 활성화를 위해 땀 흘린 시간도

벌써 10년 가까이 되었다. 그러나 다

른 스포츠 종목에 비해 비인기 종목

으로 관심 밖으로 밀려난 탁구를 대

한민국의 대표 운동인 태권도와 함

께 전 국민이 함께 즐기는 체육으로, 또한

국민 건강에 이바지하는 국민체육으로 자리

매김을 할 수 있었으면 하는 바람으로 오늘

도 이태영 관장은 열심히 후배들을 지도하

고 있다. “처음 탁구장을 방문 했을 땐 소극

적인 성격 탓에 수줍음으로 운동을 시작하

게 되었으나, 회원들과 어울려 게임을 즐기

며, 조금씩 실력이 향상되는 자신을 볼 땐

탁구이외의 다른 일에도 망설임 없이 적극

적으로 도전하게 되었고, 무엇이든 다 할 수

있다는 자신감으로 새 삶을 살고 있다”라며

탁구에 대한 사랑을 이야기하고 있었다.

또 다른 회원은 “비만 체형을 바꿔보기 위

해 헬스클럽을 다니며 다른 운동을 해 보았

지만 그렇게 땀 흘려 열심히 운동했어도 뱃

살은 줄이지 못했으나, 탁구 레슨 3개월 만

에 언제 뱃살 때문에 고민 했는지 모를 정도

로 좋아 졌다”며 함박웃음을 지어 보였다.

탁구는 비록 2.7g밖에 안 되는 작은 공의

변화에 적응하기 위해 열심히 하다 보면 어

느새 땀이 온몸을 흠뻑 젖는 것이 다른 스포

츠 종목과 비교가 안될 만큼 운동량이 많은

운동이다. 그래서 기본적인 스트레칭 후 운

동을 해야 몸에 무리가 가지 않는다. 아무튼

이태영 관장은 운동에는 정도가 없다며 그

저 열심히 하는 것만이 최선의 방법이라고

했다. 필자도 이런 말을 듣고 갑자기 탁구에

한번 빠져 봐야겠다는 생각을 하게 되었다.

이태영 탁구교실

포천시 아이디어 발굴 생활화

시민과 공무원들의 참신하고 기발한

아이디어를 통해 앞서나가는 포천만들기

포천시가 연중 정책아이디어를 공모하고

있는 가운데 시민과 공무원들의 참신한 아

이디어를 발굴하는 각종 아이디어 공모전

을 실시했다. 포천시는 시민과 공무원들을

대상으로 올 하반기 중에 실시한 각각의

공모전을 통해 약 600여건의 아이디어를

접수했으며 이중 각종 민원편의 제공 및

불합리한 제도 개선, 합리적인 행정 프로세

스 개선 등을 꾀하기 위한 우수한 아이디

어를 발굴해 시정에 적극 접목시킬 예정이

다.

포천시 관계자에 따르면 “하반기 시민과

공무원을 대상으로 실시한 각각의 공모전

성격상 시민과 공무원 아이디어를 별도로

구분해 심사가 진행되며 채택된 아이디어

에 대해서는 각각 최고 200만원의 포상금

지급 등 응분의 포상을 할 계획”이라며 “우

수한 제안으로 채택된 제안에 대하여는 적

극적으로 시정에 반영하여, 우수한 제안이

사장되지 않고 지역발전의 밑거름으로 적

극 활용될 것”이라고 말했다.

심사과정은 실무부서 검토의견 종합 및

2차에 걸친 사전 심의와 창의성, 능률성,

적용범위 등 세부심사기준에 의거 제안심

사위원회의 최종심사로 이루어진다. 기타

자세한 문의는 기획공보감사담당관(538-

2043)으로 하면 된다.

양주시, 저소득층 위해‘재난취약가구 안전점검 및 정비사업’ 시행

양주시는 지난 1월부터 시비 1,200만원을

비롯해 총2,800여만원의 예산을 들여 관내

기초생활보장가구, 독거노인 등 재난취약

가구를 대상으로 전기, 가스, 소방시설 등

재난관련 시설에 대한 점검 및 시설정비를

실시하고 있다.

양주시는 이미 1월부터 5월까지 당초 사

업계획 대상(500가구)을 넘어선 528가구에

대한 사업을 완료하였고 난방기구 사용으

로 인해 사고발생 위험이 커지는 겨울철을

앞두고 400만원의 사업비를 추가로 확보하

여 9월부터 10월까지 100가구를 점검하는

것이 목표다.

그리고 양주시를 비롯해 ‘양주소방서’,

‘한국전기안전공사’, ‘양주시의용소방연

합회’등 전문기관, 자원봉사 단체들로 구

성된 점검팀은 소방, 전기, 가스 및 난방시

설 등 각 분야별 점검을 통해 낡고 위험한

시설물을 수리하는 한편, 화재 등 만일의

사태예방을 위하여 가정용 간이 소화기, 연

기감지기 등 각종 안전장비들도 설치해 두

었다. 또 점검팀은 각종 재난예방장비들의

사용법과 안전수칙에 대한 자세한 설명과

화재위험 최소화를 위한 집 주변 각종 쓰

레기 수거도 하였다.

양주시가 안전장비, 수리용품 등 자재구

입비를 지원하고 전문기관과 봉사단체로

부터 기술과 인력을 지원받아 시행하고 있

는 이번사업은 각종 재난에 노출된 이들에

게 꼭 필요한 서비스를 제공하여 주민들로

부터 호평을 받고 있다. 시는 내년에도 금

년규모 이상의 예산을 편성하여 ‘재난취약

가구 점검. 정비사업’을 지속 추진할 예정

이다.

양주시, 희망근로 생산적 사업으로 ‘희망빌리지 조성’ 추진

양주시는 정부에서 의욕적으로 추진하고

있는 희망근로 사업의 생산성을 높이고 주

민 편의시설을 개선, 확충하기 위하여 ‘희

망빌리지 조성’을 시행하고 있다고 밝혔

다. 양주시(희망근로팀)에서 직접 감독하

는 ‘희망빌리지 조성’에는 3명의 조경관련

전문가와 17명의 희망근로자 등 20명이 참

여하고 있으며, 지난 9월부터 공공어린이

놀이터 시설정비와 등산로 보수 등 지역

내 주민 편의시설 개선작업을 진행하고 있

다.

양주시는 백석읍 신촌 놀이터를 비롯해,

공공어린이 놀이터 17개소와 마을쉼터 1개

소(광사동 쉼터), 산북동 큰테미산 1.1㎞구

간의 등산로를 정비대상으로 삼고 놀이터

주변 화단조성, 수목식재, 시설세척.도색,

바닥정비(이물질, 잡초제거)작업, 등산로

보수, 복원작업, 고사목제거, 평탄작업 등

을 추진, 오는 11월말까지 완료할 계획이

다.

이와 관련 양주시 관계자는 “이번 사업

에는 조경관련 기술인력 3명이 포함되어

있어 전문성이 크게 향상되었다.”며 “전문

가의 기술과 희망근로의 노동력이 결합되

어 생산성도 높이고 지역 발전에도 기여하

는 등 1석2조의 효과를 거둘 것으로 기대한

다.”고 말했다. 시는 내년에도 주거취약시

설 개선, 취약계층 지원, 동네마당 조성사

업 등 친(親)서민 사업, 재해취약시설 정

비, 공공시설 개.보수 등 생산적 사업, 기

타특수시책 등을 중심으로 지역 실정에 맞

는 희망근로 대상사업을 선정하여 적극 추

진해나갈 예정이다.

비록 2.7g밖에 안 되는 작은 공이라고 무시하면 안 되는 운동

지역소식

아파트 리모델링/어린이집/ 병원,치과,한의원 실내 인테리어/상가,식당,레스토랑 인테리어/사무실펜션 인테리어

도배장판 테코타일 등 리모델링 신축건물

실내 인테리어 전문

문의전화: 031)873-1478

총1000만원의 수필공모전 10월30일까지

총상금 1,000만원에 문단등용의 기회제공

경기도시공

사(사장 이한

준)가 (사)새한

국문학회와 공

동으로 수도권

광역급행철도

(GTX)를 소재

로 한 ‘제3회

경기사랑愛 수

필 공 모 전 ’을

10월 30일까지 개최한다고 밝혔다. 이번

공모전의 주제는 ‘수도권 교통혁명, 즐거

운 GTX’로, GTX가 가져다 줄 미래의 변

화될 즐거운 상상을 200자 원고지 8~10매

내외 또는 A4용지 2~3매 분량으로 담아

10월 26일에서 10월 30일 사이에 접수하면

된다.

참가대상은 GTX에 관심을 갖고 있는

사람이면 누구나 가능하며, 경기도시공사

홈페이지(www.gico.or.kr) 「경기사랑愛」

수필공모전 공지사항에서 참가신청서를

다운로드 받아, 작성한 후 응모할 수필작

품과 함께 이메일[[email protected]]

이나 우편(441-836 경기도 수원시 권선구

곡선복지길 4 기획홍보처 수필공모전 담

당자 앞)으로 보내면 된다. 단 순수창작물

을 대상으로 1인 1작품에 한하며 개인자격

으로 참가할 수 있다.

당선작 발표는 오는 11월 중 개별통지

및 공사 홈페이지를 통해 공지하며 대상 1

명에 300만원, 우수상 2명에 각 200만원,

장려상 3명에 각 50만원, 입선자 50명 각각

에 3만원 도서상품권을 지급하는 등 총

1000만원의 상금을 지급한다. 특히 대상

및 우수상 수상작은 ‘한국문인’ 12월호와

내년 1월호에 게재되어, 등단의 기회도 제

공된다.

기타 공모에 관한 자세한 사항이나 안내

는 경기도시공사 홈페이[www.gico.or.kr]

를 참조하면 된다.

수도권급행철도(GTX)를 소재로 한 수필공모

글/안진호(직장인·의정부신곡동)

전면광고L8