SALUTE, TENDENZE E BENESSERE tra Mantova, Modena e reggio eMilia ■ anno iii. n. 15 - SetteMBre 2013

MODA

Rivista bimestrale di benessere & tendenze a diffusione gratuita

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Braccia in primo piano

LIFESTYLEVivere

sempre in vacanza

Must have della prossimastagione

SALUTE

Come rassodare e tonificare le braccia

Nuovecure controil maldi testa

»» La musica fa bene al cuore»» Più alti i maschi europei

News

Ancora in vacanza? « Via la cellulite! «

Capelli sani e forti «Beauty

03 vivasalute

SommarioEditoriale04

News05

Natura amica06

Corpo e postura08

Braccia in primo piano10

La musica fa bene al cuore30 cm lo spazio vitale100 anni di vitaPiù alti i maschi europei

La frutta nemica del diabete

L’esperto

Cura del corpo

Moda14

Lifestyle16

Gli effetti della disidratazioneNuove cure contro il mal di testaAlzheimer causato da troppa igiene?

18

Tendenze A/I: i must have

Vivere sempre in vacanza

Salute

Convegno sui farmaciRoncoferraro. Di Attilio PignataOspedali ApertiReggio Emilia

20Paesi

22 Oroscopo

Ossessione internetProbiotici contro le allergie

19

Ancora in vacanza?Rottamiamo il vecchio mascara!SuperStay 14hVia la cellulite!Flower in the airCapelli sani & forti

12Beauty

13

NSS - NOTIZIE SOCIO-SANITARIE della Bassa tra Mantova e Reggio Emilia

Editore: Editrice La ClessidraSede: Via XXV Aprile 33, Reggiolo (RE)

Tel. 0522.210183redazione@clessidraeditrice.it

Allegato indivisibile a «La Gazzetta della Bassa»

Registrazione Tribunale n.1243 del 25.01.2011 Tribunale di Reggio Emilia

Direttore editoriale: Paola TorelliDirettore Responsabile: Davide Donadio

Grafica: La Clessidra

Stampa: Tipografia E.Lui Reggiolo (RE)

Per la vostra pubblicità: Sig. Marco Barbieri: tel. 328 0050604 - bmg.barbieri@gmail.com Per i comuni di Reggiolo, Rolo, Fabbrico, Campa-

gnola, Rio Saliceto, Novellara, Guastalla, Gualtieri, Luzzara, Guastalla, Pomponesco, Viadana, Dosolo, Suzzara, Gonzaga, Pegognaga, Motteggiana, Borgo-forte, Virgilio, San Benedetto Po, Quistello, Pieve di Coriano, Revere, Ostiglia, Borgofranco Po, Carbonara Po, Sermide, Castelmassa, Castelnovo Bariano, Ber-gantino, Poggio Rusco, San Giacomo Segnate, Moglia, Novi di Modena, Concordia e Mirandola.

Sig. Albero Predieri: tel. 348 3134825 - prediericomunicazione@gmail.comPer i comuni di: Bagnolo in Piano, Cadelbosco Sopra, Castelnovo Sotto, Poviglio, Reggio Emilia, Correggio, Campegine.

Hanno collaborato in questo numero:Attilio Pignata, Gloriana Turazza

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Il rientro dalle vacanze...

Numero di fine estate e post vacanziero questo di settembre. Ecco,

perchè abbiamo cercato di darvi qualche utile consiglio su come affrontare al meglio “lo stress da rientro” e ripren-dere la routine quotidiana senza perdere i benefici otte-nuti durante le vacanze.Sapevate, ad esempio, che anche a tavola si può com-battere lo stress? Secondo una ricerca pubblicata sul «Journal of the Science of Food and Agricolture», infatti l’uva rossa aiuta a regolare i ritmi circadiani e a rilassarsi. Ma in genere tutti i frutti ricchi di melatonina e di antiossi-danti aiutano a contrastare lo stress.

Sempre in tema di alimenta-zione abbiamo dedicato un articolo ad una recente ricer-ca che ha dimostrato come mele, mirtilli e uva siano dei validi alleati per combattere e prevenire l’insorgenza del diabete di tipo II.La copertina è invece dedi-cata all’articolo sulla cura del corpo che questo mese si occupa delle braccia.Per quanto riguarda la moda non potevamo non parlare nello spazio a lei dedicato delle tendenze della prossima stagione e in particolare di quei capi di abbigliamento ed accessori “must have” che non potranno assolutamente mancare nel nostro guarda-roba.

Pratichi una disciplina artistica o sportiva ancora poco conosciuta? Hai una passione particolare per

qualcosa di insolito?Raccontaci di te!

Scrivici a redazione@clessidraeditrice.it

vivasalute 04

News

05 vivasalute

La musica fa bene al cuoreMezz’ora al giorno della propria musica preferita procura benessere a corpo e mente

È quanto ha dimostrato uno studio condotto presso l’Universi-tà di Nis in Serbia e presentato al congresso della European Society of Cardiology ad Amsterdam.

Lo studio ha esaminato un gruppo di pazienti cardiopatici sotto-posti a tre diversi tipi di esercizio: ascolto della propria musica preferita, esercizio fisico e una combinazione dei due. È così emerso come il gruppo che ascoltava musica e faceva eserci-zio registrava un aumento delle capacità fisiche e della salute cardiaca del 39%, il 10% in più del solo esercizio fisico.

100anni

È quanto si potrebbe vivere modificando un solo gene.

A dimostrarlo una ricerca condotta su un topo a cui è stata

allungata la vita del 20%. Il che si-gnifica per l’uomo, che vive in media

79 anni, circa 16 anni in più.

L’altezza media dei maschi europei è cresciuta di

11 cm in un secolo. È quanto emerso da una ricerca pubblicata sulla rivista «Oxford Econo-mic Papers» che mette in relazione l’aumento di statura con le migliori condizioni economiche e di salute rispetto ai nostri nonni e bisnonni.

Più alti i maschi europei

Rappresentano lo spazio vitale davanti al viso che inconscia-

mente non vogliamo venga oltrepassato da chi ci sta di fronte.

La misura è stata calcolata da un gruppo di scienziati italiani e pubblicata in una ricerca sul «The Journal of Neuroscience» firmata da Chiara Sambo e Giandomenico Iannetti del College University di Londra. Lo spazio vitale è stato stimato in 30-40 cm con un aumento della distanza nel caso di per-sone ansiose, più diffidenti verso il prossimo.

30cm

vivasalute 06

L’OFFICINA DELLA NATURA

dott.ssa Cristiana Zilocchilofficinadellanatura@virgilio.it Tel./Fax 0522 835099

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Natura amica

La frutta nemica del diabete

Una ricerca pubblicata recentemente sulla rivista scientifica «British Medical Journal» ha evidenziato come esista un metodo na-

turale per prevenire il diabete di tipo II: mangiare 3 porzioni di frutta alla settimana, in particolare mele, uva (e uvetta) e mirtilli.

Il diabete di tipo II, che è quello più diffuso al mondo, si presenta maggiormente nelle donne in menopausa, in particolare se esiste familia-rità alla patologia e se è presente un problema di sovrappeso. L’effetto negativo dello zucchero su chi soffre di diabete è cosa risaputa. Ma finora nessuno aveva mai indagato in modo chiaro gli effetti provocati dagli zuccheri contenuti nella frutta e le poche ricerche condotte avevano dato esiti contrastanti. Lo studio recente, invece, condotto da un gruppo di scienziati dell’Harvard School of Public Health di Boston, ha esaminato un cam-pione di più di 187.000 donne tra il 1984 e il 2009 a cui sono stati somministrati questionari

Secondo una recente ricerca mele, uva e mirtilli riducono il rischio di diabete del 26%

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estremamente dettagliati sul tipo di alimentazione seguita. Lo scopo era inda-gare l’effetto esercitato sul diabete dai singoli frutti. È così emerso come, tra la diversa frutta assunta, mele, uva e mirtilli sono stati quelli a cui è seguito un maggior potere antidia-betico: mangiare 3 porzioni alla settimana di questi frutti riduce, infatti, del 26% il rischio di diabete rispetto a chi ne mangia meno di una porzione al mese. Come ha spiegato Qi Sun, responsabile dello studio: “anche se la frutta è racco-mandata come rimedio per la prevenzione del diabete, studi precedenti hanno ot-tenuto risultati variabili per quanto riguarda il consumo totale di frutta. I nostri risultati forniscono nuovi

indizi che suggeriscono che alcuni frutti possono essere particolarmente utili per ri-durre il rischio di diabete”.Secondo Sun ciò sarebbe possibile perché mirtilli, mele e uva, rispetto ad altri frutti, contengono una maggiore quantità di anto-cianine e polifenoli, antiossidanti in grado di coadiuvare il con-trollo glicemico.La prevenzione rima-ne comunque la “cura” principale da seguire se si sa di essere predisposti al diabete, associando ad un’alimentazione corretta anche uno stile di vita sano che preveda attività fisica da compiere in modo regolare.

E i succhi di frutta?

Stessa cosa non si può tuttavia afferma-re per un consumo quotidiano di succhi

di frutta. Anzi, il loro consumo sembra essere associato ad un rischio maggiore di diabe-te: berne 1 o 2 al giorno aumen-terebbe infatti del 21% il rischio

di diabete, probabilmente a cau-sa del loro alto indice glicemico. Per far scendere la percentuale

di rischio al 7% è necessario limitare l’assunzione a 3 succhi

di frutta la settimana.

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L’esperto

Corpo e postura

Gloriana Turazza è responsabile dei “Centro del piede e della postura” di Suzzara e di San

Giovanni in Persiceto (BO) e ora di “Riability Group”, un nuovo negozio di presidi ortesici e riabilitativi, aperto po-chi mesi fa sempre a Suzzara. L’abbiamo intervistata per saperne di più.

Quali servizi troviamo al “Centro del piede e della postura”?“Al centro, da trent’anni, si eseguono esami biometrici posturali, analisi del passo, baropodometrie in statica, dinami-ca, corsa, test di rilevazione biometrica.In caso di lombalgie, cervicalgie cranio - mandibolari, dismetrie, forie, atteggia-menti scoliotici, tendiniti, speroni calca-neari ecc. impieghiamo strumentazioni non invasive e all’avanguardia come la Spinometria® Formetric, in collaborazio-ne con il progetto “Schiena in salute” Università la Sapienza di Roma. Parti-colarmente indicato come screening per ragazzi in crescita e scolari, sportivi, ma anche per patologie riabilitative.

Importanti sono anche le valutazioni dei cambiamenti su tutto l’apparato loco-motore di qualsiasi tipologia di plantari, misurandone gli effetti non solo dell’ap-poggio podalico. Inoltre, al centro, da settembre, inizieranno ad operare attivamente figure come l’ortopedico, il fisiatra, il pediatra, il fisioterapista-osteopata, il gnatologo, il diabetologo, il reumatologo, il logopedista, l’of-talmologo-ortottista e altri specialisti che si interfacceranno per confrontare le

Intervista a Gloriana Turazza, responsabile del “Centro del piede e della postura” e di “Riability Group”

09 vivasalute

cause profonde della patologia, valutandone funzio-ne e postura.

Un approccio funzionale posturale generale e al contempo specialistico perché lo stato di salute è il risultato del corretto funzionamento di tutte le parti del corpo, esterne ed interne: noi teniamo conto della loro complessità funzionale. Da qui l’accuratezza nel considerare le prescrizioni mediche dei nostri pazienti, verificandone il problema con l’approccio e la metodi-ca che ci contraddistinguono da sempre, monitorando nel tempo i risultati ottenuti.”

Cosa troviamo, invece, nel nuovo negozio “Riabili-ty Group”?“Un servizio accurato, puntuale e su misura verso le persone che hanno bisogno di calzature tecniche, ortopediche, sportive, tutori, dispositivi per la riabi-litazione post traumatica, corsetteria tecnica, busti su misura, ausili per l’autonomia quotidiana, ecc. Queste ortesi possono essere la corretta soluzione ad un problema individuato in precedenza presso qualsiasi Centro medico diagnostico, ospedaliero, riabilitativo, sportivo. Con precisi dati diagnostici, i nostri tecnici ortopedici, tecnici della riabilitazione, tecnici del busto, sempre presenti in negozio, possono consigliare e costruire il giusto presidio, definendo un percorso con step spe-

cifici e graduali, per il pieno recupero del benessere.

Questo insieme è una sfida, un obiettivo che io e la mia squadra coltiviamo da oltre trent’anni nonostante le difficoltà incontrate. L’entusiasmo che ci contagia ha superato ogni ostacolo: la nostra convinzione è portare avanti qualcosa di positivo e di realmente utile alle persone.Grazie a tutta la clientela che negli anni ci ha seguito e incoraggiato, ci auguriamo continui a farlo e sia sempre più numerosa!”

“Centro del piede e della postura” via Marangoni 5/A, 46029 Suzzara (MN)“Riability group” via Montecchi 5/B, 46029 Suzzara (MN)

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Cura del corpo

Inestetismi. Tra gli inestetismi che preoccupano maggiormente le donne spicca senza dubbio il cosiddetto “effetto saliera” o “effetto tendina”

ovvero la presenza di tessuto rilassato e non tonico nelle

braccia. Le braccia, infatti, sono spesso in primo piano ma sono anche tra le parti del corpo più difficili da mantenere toniche e in forma.Quello dell’effetto tendina è un inestetismo molto

Braccia in primo piano

Come rassodare e tonificare le braccia

Esercizi a casa!Anche a casa potete tonificare

le vostre braccia! In questo caso basta solo una botti-glia d’acqua da 1 litro

piena. Tenete il busto a 90 gradi e le gambe piegate,

con il gomito vicino al fian-co. Fate delle estensioni da

dietro sollevando la bot-tiglia. Eseguite 4 serie da 20 movimenti per braccia

almeno 3 volte a settimana.

11 vivasalute

frequente, se si calcola che ne soffre quasi l’80% delle donne e che il lifting alle brac-cia è uno degli interventi di chirurgia esteti-ca più richiesti sia tra le donne comuni che tra le stars. Come fare quindi per tenere in forma le nostre braccia?Non sempre è necessario ricorrere alla chirurgia estetica per risolvere il problema. Spesso bastano esercizi fisici mirati fatti con costanza e un’attenzione particolare all’alimentazione, scegliendo una dieta bilanciata che privilegi fibre, proteine e carboidrati invece che i grassi.

Fitness. Mentre negli uomini questo tipo di inestetismo è minimo, se non a livello del gomito dove è più evidente, il discorso cambia nelle donne. Infatti con l’arrivo del-la menopausa e del conseguente squilibrio ormonale è più facile che si assista ad un rilassamento dei tessuti adiposi del braccio. In questo caso non occorre farsi prendere dallo sconforto, ma intervenire subito (anzi, meglio prevenire) con esercizi mirati di fitness in grado di mantenere tonici i muscoli e di conseguenza la pelle sovra-stante. Le zone su cui intervenire sono in particolare bicipiti, tricipiti e deltoidi.

Prodotti cosmetici. Non dimenticatevi, inoltre, che anche la cosmesi può venirvi in soccorso con prodotti studiati apposi-tamente per snellire le braccia e renderle più toniche. Alcuni esempi? Trattamento Urto Zone Ribelli di Somatoline è studia-to per contrastare la formazione di adiposi-tà sulle cosce, sulle braccia, sulle ginocchia e sui fianchi in sole 4 settimane, grazie

allo specifico attivo BiotechSlim-complex. Rimodellante Aree Critiche-DermoLAB di Deborah assicura invece un’idratazione profonda e un forte potere elasticizzante grazie allo Hyaluronic Acid Nanovector che permette alla pelle di ginocchia, brac-cia e interno cosce di apparire più morbida e rassodata.

Rimedi “estremi”. Se gli accorgimenti elencati finora non dovessero esservi stati utili, potete ricorrere alla chirurgia este-tica. In questo caso si può ricorrere o a un intervento nella zona del gomito, dove tramite l’asportazione della pelle in eccesso è possibile donare un look più giovanile alle braccia, o ad interventi più articolati come la mini-brachio-plasty. Questo ultimo tipo di intervento, poco invasi-vo, permette di migliorare la lassità della pelle attraverso una incisione a T effettuata nel cavo ascellare. In ogni caso per una buona riuscita dell’intervento e per minimizzarne i segni sono sempre importanti la posizione della cicatrice e la tecnica scelta per suturare.

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Beauty

Flower in the air

SuperStay 14h

Nuovo profumo dalla Maison Kenzo. Si chiama Flower in the Air e si compone di una romantica profumazione di rose,

gardenia, magnolia e muschio bianco con un tocco di lampone e pepe rosa. Un bouquet olfattivo dalle moltepli-ci sfumature, adatto ad ogni tipo di donna.

Ormai per molti di noi le vacanze sono solo un ricordo... Chi ancora non si rassegna ad essere tornato ai ritmi della vita quotidiana e vuole portare con se il più a lungo

possibile il ricordo delle vacanze appena trascorse può puntare su un make up su tonalità bronze, giocato su colori caldi, dal marrone al beige, fino all’uso di polveri illuminanti che esaltano l’abbronzatura. Potete utilizzare un ombretto cremoso, meglio se con riflessi dorati o con un effetto metalizzato, per esaltare gli occhi e catturare i riflessi della luce.È un make up perfetto per ravvivare l’incarnato abbronzato e per dare colore a un viso che inizia a perdere i segni dell’abbronza-tura.Certo non è come essere in vacanza, ma di sicuro regala l’illu-sione di essere ancora in piena estate e permette un ritorno più “soft” al lavoro...

Rottamiamo il vecchio mascara!

È l’iniziativa promossa da Diego dalla Palma. Por-

tando in negozio il vostro vecchio mascara, potrete

acquistarne uno del brand italiano con il 50% di

sconto. L’iniziativa è valida fino ad

esaurimento scorte.

Nuovo rossetto in casa Maybelline che promet-te una rivoluzione nel

campo dei prodotti a lunga tenuta.Si chiama SuperStay 14h e, come dice il nome stesso, dona un colo-re super intenso per 14 ore.Inoltre, grazie alla sua speciale formula non sbava e non secca le labbra. Disponibile in 10 nuances.

Per essere sempre al top, non solo in estate, potete provare il nuovo Aqua-

destock Soin Amincissant Affinant di Vichy, un anticellu-lite che permette di rimodellare il corpo, donandovi una silhouette armoniosa tutto l’anno.Grazie alla caffeina, che aiuta a contrastare l’accumulo di lipidi, permette di combattere la cellu-lite, oltre a rendere la pelle più leggera e le gambe più lisce.

Via la cellulite!

Ancora in vacanza?

13 vivasalute

Consigli per avere capelli luminosi e in salute

È il sogno di tutti avere capelli sani, forti e lu-minosi. Già, ma come

fare? Esistono alcuni semplici accorgimenti che, se seguiti, possono aiutarci a mantenere i nostri capelli il più a lungo possibile belli e in salute. Per prima cosa, attenti ad al-cune mode “pericolose” come extension, piastre per capelli e treccine: se usate frequen-temente infatti rischiano di indebolire i capelli e di favori-re la loro caduta. Per lo stesso motivo va prestata attenzione

anche quando si scelgono prodotti come gel e fissativi, perché il rischio è quello che applicandoli per poi pettinare i capelli per dare loro la forma desiderata possa portare alla lunga a spezzarli e a favorire la loro caduta.Inoltre, ricordatevi che i capelli umidi sono più fragili del normale. Per questo non andrebbero pettinati o spazzo-lati per evitare che si spezzino, fanno eccezione i capelli ricci che è preferibile pettinare da bagnati per evitare rotture.

Capelli sani & forti

Accorgimenti:- Evitate di spazzolare i capelli

troppo a lungo- Scegliete prodotti delicati

per il lavaggio- Limitate l’uso di phon

e piastre

Moda

Tra i ritorni della prossima stagione

spicca di sicuro il tar-tan, la fantasia a quadri scozzesi. Presente nel-le sfilate di quasi tutti gli stilisti, quest’anno assume accostamenti e abbinamenti inediti.Foto: sfilata Moschino

Tendenze A/II must have

In attesa della prossima stagione, ecco cosa non dovete lasciarvi scappare!

Anche se si parla della

stagione autun-no/inverno non dimentichiamoci degli occhiali da sole!In particolare spiccano quelli proposti da Gucci per un look quasi alla “Matrix”, ele-gante e raffinato.Foto: sfilata Gucci

Ovvero, gli stivali alti, anzi altissi-

mi, quasi “inguinali”: un classico ormai di ogni inverno. Sotto shorts e mini-gonne sembrano qua-si sparire e diventare dei leggins di pelle. Foto: sfilata Mila Schön

Tartan

CuissardesOcchialida sole

Influenze androgine sia per la ricerca

dei materiali, come tweed e flanella, sia per gli abiti e le scarpe dallo stile prettamente maschile.Un esempio? I mo-cassini. Foto: sfilata Alessan-dro Dell’Acqua

Look maschile

vivasalute 14

15 vivasalute

Sembra che il film “Il grande Gatsby” abbia

portato ad un revival della moda anni ‘20. Sulle passerelle in particolare sono spiccati eleganti cappel-li e cuffie di velluto che ricor-dano le dive di quegli anni.Foto: sfilata Emporio Armani

Una collana è la scelta perfetta per impreziosi-

re qualsiasi look.La prossima stagione la prevede a catena, meglio se impreziosita con pietre e portata non da sola, ma doppia o tripla.Foto: sfilata Bottega Veneta

Anni ‘20

Collane

Tornano sulle passerelle il bianco e il nero. Di-

menticate i colori dalle tinte forti: questa stagione a farla da padrone sono queste due tonalità, molto semplici certo, ma anche molto chic. Foto: sfilata Sportmax

Black & white

Tra i must della stagione spiccano senza dubbio i guanti: molti i modelli

e i materiali proposti, da quelli borchiati di Chanel, a quelli a gomito di Lanvin.Foto: sfilata Lanvin

Guanti

Ritornano anche gli anni’40 sulle pas-serelle. Via libera, quindi, a cappotti e

gonne a ruota e dalla forma ad A.Foto: sfilata Prada

Anni ‘40

vivasalute 16

Lifestyle

Potrebbe sembrare esagerato, ma ecco alcuni dei sintomi che, nei casi più gravi, potrebbero manifestarsi nel cosiddetto “stress da rientro”:

stanchezza, ansia diffusa e stress, mal di testa, stordi-mento, irritabilità, dolori muscolari, inappetenza, sonno disturbato, tachicardia.Quest’anno, d’altra parte, pare che gli italiani siano par-titi in periodi più diversificati rispetto agli anni scorsi; una parte dei vacanzieri è ancora in ferie nel mese di settembre, avendo scelto di stare a casa nel più caldo agosto. Così, il tema dello “stress da rientro” rimane

attuale anche nella tarda estate.Se si passa un periodo fuori casa è bene tornare qualche giorno prima dell’inizio del lavoro. Sarà così possibile abituarci gradualmente al ritmo della solita quotidianità. Se è possibile, e per chi ha questo privilegio, si dovreb-be persino riprendere a lavorare in modo graduale. Ma vi sono altre strategie, diciamo così, sociali per stemperare il senso di disagio psichico del post-rientro. Sarà utile organizzare una bella mangiata in compagnia con amici o parenti. Questo per aiutare a rendere meno noiose le giornate che in vacanza erano tanto spensie-

Parte degli italiani quest’anno farà le ferie in settembre. È ancora attuale la sindrome del post-rientro. Ma c’è un modo di vivere che vi aiuterà a superarla...

Vivere sempre in vacanza

17 vivasalute

rate.Sapevate, poi, che anche a tavola si può combattere lo stress?Secondo una ricerca pubblicata sul «Journal of the Science of Food and Agricolture», per esempio l’uva rossa aiuta a regolare i ritmi circadiani e a rilassarsi. Ma in genere tutti i frutti ricchi di melatonina e di antiossi-danti aiutano a contrastare lo stress.Saranno indicate, quindi, mele e pere, ma anche frutti e ortaggi di stagione come zucchine, pomodori, pepe-roni e insalate, ricche di vitamine e sali minerali che vantano proprietà depuranti, molto utili se durante le vacanze si è ecceduto con alcolici.Da tempo è risaputo che la serotonina è uno dei com-ponenti del buon umore. Sara bene, allora, mangiare tanta frutta, soprattutto quella dolce composta da zuccheri semplici, che pari agevoli l’intero processo che sta alla base del buon umore. Molti di noi che a casa saltano la colazione, in va-canza al contrario si concedono ricche colazioni. Si tratta di una sana abitudine che bisognerebbe portare a casa! Una prima colazione, ricca e salutare, consu-mata nel tempo giusto e senza fretta, vi darà energia e benessere per affrontare la giornata (e questo certamente vale anche fuori dal nostro discorso). Un consiglio di colazione ideale? Yogurt magro, cereali integrali, un po’ di miele.Forse molti di voi, nel leggere queste pagine, avran-no in mente una canzone degli anni Ottanta, molto famosa, che cantava “l’estate sta finendo e un anno se ne va”.Insomma, anche nella cultura popolare la fine dell’estate viene intesa con un po’ di malinconia. Abbiamo detto di contrastare questo sentimento con la compagnia e con sane abitudini alimentari. Ma sarà bene seguire anche alcuni accorgimenti di altro tipo. Per esempio cercare di dormire bene, non sballare i ritmi. Poi di continuare a passare parte della giornata all’aria aperta. Sapete che la luce ha un effetto diretto sull’umore: potendo, in momenti di pausa o dopo il lavoro, cercate di stare fuori, non

chiudetevi subito nel posto di lavoro!Su un piano più generale di autorappresentazione, continuate a pensare a voi stessi come avete fatto in va-canza: alla vostra mente e al vostro corpo, continuate a prendervi cura di voi e a coccolarvi, facendo manicure, pedicure, massaggi, palestra… Il vostro aspetto fisico è migliorato perchè siete più tonici, attivi e abbronzati? Allora prolunghiamo questo benessere con creme e prodotti adatti. Oppure avete fatto vita irregolare e avete mangiato troppo? Motivo in più per ricercare abitudini improntate al vostro benessere.

Continuate a pensare a voi stessi come avete fatto in vacanza: alla vostra mente e al vostro corpo, continuate a prendervi cura di voi e a coccolarvi, facendo manicure, pedicure, massaggi, palestra…

vivasalute 18

Salute

Differenze tra uomini e donneGli effetti della disidratazione

Alzheimer causato da

troppa igiene?

Secondo le nuove linee guida diffuse dall’Istituto Nazionale Britannico per l’Eccellenza Sanitaria e Clinica

(Nice) prendere troppi antidolorifici contro il mal di testa peggiorerebbe il disturbo.“Molti non sanno che un uso eccessivo di alcuni tipi di farmaci per il trattamento dell’emicrania, può causare ulteriore dolo-re” ha spiegato il Prof. Gillian Leng, vice capo esecutivo del Nice.

Nuove cure controil mal di testa

Che la disidratazione abbia influenze negative sul nostro organismo è ormai risapu-

to. Ma due studi recenti compiuti dall’Università del Connecticut hanno dimostrato come questi effetti sono differenti tra uomo e donna: le donne disidratate hanno sbalzi d’umore più frequenti, mentre negli uomini si evidenzia una riduzione delle capacità

cognitive.Gli effetti sulle donne risultano più evidenti e si palesano come mal di testa, affaticamento e difficoltà a concentrarsi, mentre negli uomini questi hanno ripercussioni sulla me-moria e sullo stato di vigilanza.Una corretta idratazione è quindi essenziale in entrambi i sessi per mantenere in salute il proprio corpo.

È l’ipotesi emersa da uno studio condotto dall’Università di

Cambridge che ha analizzato la presenza della malattia in 192 nazioni e ha rivelato come i paesi più sviluppati sono quelli in cui la si riscon-tra più frequentemente.In particolare secondo i ricer-catori tra le cause rientrerebbe la troppa pulizia, caratteristica dei paesi sviluppati: una mag-giore igiene porterebbe fin da piccoli ad un indebolimento del sistema immunitario che permetterebbe a sua volta alla malattia di presentarsi con maggiore incidenza.É bene precisare che si tratta per il momento di un’ipotesi, che deve essere ancora con-fermata. Il legame tra pulizia e Alzheimer risiederebbe nei linfociti T, che hanno un ruolo fondamentale nello sviluppo del sistema immunitario: nel cervello dei malati di Alzhei-mer, infatti, queste cellule si troverebbero in numero ridotto.

19 vivasalute

GRAVIDANZA

Durante la gravidanza l’assunzione di probio-tici diminuirebbe del

12% il rischio di allergie comu-ni nel nascituro, ad eccezione dell’asma. Sono le conclusioni di una ricerca condotta al Chil-dren Hospital di Pittsburgh.“I probiotici, assunti dalle future mamme quotidianamente tramite yogurt, lievito o integra-tori, sembrano avere un reale effetto sul sistema immunitario dei bambini diminuendo il rischio di allergie piú comuni, anche se non possiamo dare indicazioni sui dosaggi perché non si conoscono quelli piú sicuri” ha detto Erick Forno a capo della ricerca.

Probiotici contro le allergieProteggono il nascituro

dalle intolleranze comuni

Ha aperto ad inizio set-tembre in Pennsylvania la prima struttura ospe-

daliera psichiatrica dotata di un programma di disintossicazione contro la dipendenza da internet. Infatti, i sintomi provocati da un uso ossessivo della rete sono gli stessi che si riscontrano in tutte le altre dipendenze: pensiero ossessivo, bisogno compulsivo, malessere e smarrimento in caso

di astinenza. A fondare il centro Kimberly Young, psicologa ed esperta di internet addiciton disorder. Insie-me a lei, a gestire i pazienti nelle fasi di recupero esperti coinvolti nella cura di altre assuefazioni tradizionali.Il programma si struttura in dieci giorni di riabilitazione e il costo, non ancora coperto dalle assicu-razioni, è di 14mila dollari.

In Pennsylvania l’internet addiction si cura in ospedale

Ossessione internet

vivasalute 20

Paesi

Il Comune di Roncoferra-ro e la Diocesi di Man-tova, con il patrocinio

dell’Ordine dei Farmacisti di Mantova, Federfarma e AGiFar Mantova, organiz-zano sabato 28 settembre l’annuale incontro etico-sanitario al Circolo ANSPI, ai piedi del Santuario della Salute e Chiesa Romanica SSA Cosma e Damiano a Barbassolo di Roncoferraro. Si tratta della 16° edizione del convegno scientifico che richiama operatori sanitari da tutta la provincia e quest’an-no la tematica riguarda il farmaco. Medici e farmacisti interverranno sulle problematiche attuali nell’uso dei farmaci, il farmacista come pro-motore della salute nelle scuole (progetto di pre-venzione contro l’uso di droghe, alcool e fumo), i farmaci nel terzo mondo (un’esperienza in Burundi) e, infine, l’etica del farmaco curata da Mons. Paolo Gibelli. Al termine Bioetica e senso della vita del Prof. Giorgio Zamboni, pe-diatra, scomparso l’anno scorso, una tesi di laurea

in filosofia tenuta dal Dott. Gabrio Zacchè, organizzatore del convegno, per ricordare una persona dal sapere sconfinato, un plurilaureato in scienze mediche e filosofia. Apertura dei lavori con Don Ezio Foglia, par-roco di Barbassolo, fondatore nel 1997 con la Diocesi di Mantova dei convegni, che darà il benvenuto e il saluto alle autorità.

Attilio Pignata

Convegno sui farmaci

RONCOFERRARO

È attivo dal 1 settembre negli ospedali dell’Azienda Usl di Reggio Emilia il progetto

“Ospedali Aperti”, il cui obiettivo è quello di agevolare sia la persona ri-coverata che i suoi familiari, grazie ad un nuovo approccio che pone al suo centro il benessere del malato.Il progetto, infatti, prevede l’amplia-mento delle fasce orarie di accesso

dei visitatori ai pazienti ricoverati.Tutti i reparti sono aperti con i

seguenti orari di visita: dalle ore 7.00 alle ore 21.00, con due fasce orarie di chiusura rispettivamente dalle 9.00 alle 11.00 per la visita medica e dalle 14.00

alle 16.00 per il riposo dei degenti.

Uniche eccezioni i reparti di terapia intensiva, di rianimazione e le aree di degenza monitorata, in cui l’accesso è consentito secondo le fasce orarie indicate nelle singole strutture.

REGGIO EMILIA

Ospedali ApertiDal 1 settembre ampliate le fasce orarie per i visitatori

Sabato 28 settembre a Barbassolo di Roncoferraro l’annuale incontro

vivasalute 22

ARIETE 21.03-20.04Il prossimo periodo sarà all’insegna dell’intraprenden-za! A beneficiare di questo vostro nuovo slancio e otti-mismo non sarà solo il lavoro, ma anche l’ambito sentimen-tale. Attenzione, invece, ai malanni di stagione.

TORO 21.04-20.05Momento purtroppo non trop-po favorevole caratterizzato da sbalzi d’umore. Cercate di non farvi influenzare dalla ne-gatività di chi vi sta intorno e vedrete che presto tornerete a sorridere!

GEMELLI 21.05-21.06All’orizzonte si prospettano importanti cambiamenti dal punto di vista lavorativo. Fa-vorito anche l’ambito senti-mentale, dove si prospettano nuovi incontri...

CANCRO 22.06-22.07Se siete alla ricerca di un buon investimento, questo è il momento giusto. Favoriti anche la vita sociale e i nuovi incontri. Prestate attenzione alla vostra salute per evitare il riemergere di qualche ma-lanno cronico.

LEONE 23.07-23.08Rischiate di essere di malu-more a causa di qualche lieve dissapore in famiglia. Non

prendetevela, è solo un pe-riodo passeggero. Attenzione alle incomprensioni con i col-leghi al lavoro.

VERGINE 24.08-22.09L’ultimo periodo vi ha visto un po’ lunatici. Cercate di rilassarvi e vedrete che il vo-stro umore ne risentirà positi-vamente. Nuovi incontri per i single.

BILANCIA 23.09-22.10Momento lavorativo partico-larmente favorevole, soprat-tutto se state aspettando da tempo una promozione o un riconoscimento al vostro im-pegno. Importanti novità in famiglia.

SCORPIONE 23.10-22.11 Periodo un po’ tormentato a causa del riacutizzarsi di

qualche lieve malanno. Cer-cate di riguardarvi e di seguire i consigli del medico. Favoriti i nuovi incontri e la vita so-ciale.

SAGITTARIO 23.11-21.12Mesi all’insegna del roman-ticismo, specie per le coppie di lunga data. Qualche incom-prensione, invece, sul lavoro, dove rischiate di attirarvi le antipatie dei colleghi a causa della vostra intransigenza.

CAPRICORNO 22.12-20.01Siete energici e positivi: que-ste vacanze vi hanno fatto proprio bene! Ora, perché non incanalare tutta questa energia in qualche attività sportiva? Favorite le trattative finanzia-rie.

ACQUARIO 21.01-19.022 Periodo positivo e all’insegna del buonumore: cercate di non farvi influenzare dalle negati-vità del partner e dei colleghi. Siete intuitivi e pieni di ini-ziativa.

PESCI 20.02-20.03Mesi all’insegna di qualche turbolenza in famiglia, so-prattutto con i figli. Cercate di mantenere la calma e vedrete che questo periodo passerà presto! Favoriti i viaggi.

Oroscopo

http://qfwfqblog.wordpress.com/Il blog in rete contiene anche gli interventi di Adriano Amati, Raffaele Giglietti, Franco Insalaco,

Maddalena Letari e Marco Ruini pubblicati su questa testata e su altri mezzi di informazione

BALLATE

di Adriano AmatiStorie in versi

La ballata è canto e danza, voce e movimento, ritmo e rima. È una forma d’arte popolare così remota che la modernità l’ha dimenticata se

non del tutto cancellata. Leggera, corale e orecchiabile, essa racconta storie di tutti i giorni, non solo amorose, secondo una poetica semplice

nella quale le strofe si esprimono secondo una struttura metrica ricorrente. La “cantata” invece è il modo di raccontare dei cantastorie,

figure tradizionali della letteratura orale che si spostavano nelle piazze per narrare avvenimenti contemporanei.

Questo libro reinterpreta lo spirito delle due forme narrative, cercando di mantenere l’approccio diretto e confidenziale che

entrambe esprimevano negli spettacoli d’intrattenimento popolare; la rima poi dà cadenza alla lettura delle strofe e toglie peso ai temi,

talvolta drammatici, che si affrontano in queste pagine.

TELEONOMIAE SALAMANDRE

di Davide Donadio

Le improvvisazioni filosofiche di Tal dei Tali

Il fascino e la semplicità delle ballate popolari, la profondità della Poesia colta

Un viaggio nell’imprevista complessità della vita quotidiana

Un personaggio ordinario, affronta la vita con un piglio filosofico e indagatore. Un'opera che si costruisce su una struttura combinatoria ad incastro (in cui si intravede l'influenza di Italo Calvino), ma attraverso un linguaggio scorrevole e semplice.

Tal dei Tali è un disilluso e un fatalista rassegnato che cerca di buttare tutto in un'ironia dissacratoria, anche se un po' malinconica. Ma forse il suo sentirsi parte della Natura lo salverà...

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Riability Group nasce dall�eccellenza del �Centro del piede e della postura� di Suzzara. Le analisi biometriche posturali completano la valutazione clinica. Scarpe tecniche e ortopediche, solette per la riprogrammazione della postura, busti su misura, tutori, e dispositivi per la riabilitazione post-trauma-tica concorrono al recupero funzionale del corpo. Senza dimenticare gli ausili per l�autonomia e la pre-venzione in ogni aspetto della vita quotidiana.

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Riability Group Sas di Turazza Glorianainfo@riabilitygroup.it - www.riabilitygroup.it

Sede Via Montecchi, 5/B � 46029 Suzzara (MN) Tel. 0376/532686 � Fax 0376/536701Filiale Via Rocco Stefani, 9 � 40017 S.Giovanni in P. (BO) Tel. 051/6810892 � Fax 051/6875536

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