mango magazine pattaya #26

5П Р И Ч И Н

прийти в «Кувшин»

Что необходимо учитывать при выборе

места питания?

Пять основных правил выбора

заведения общепита

П Е Р В Ы Й Ж У Р Н А Л О Ж И З Н И В П А Т Т А Й Е

Mangoмай 2014 All about Pattaya lifestyle

№5 (26)

изделия из кожи экзотических животных

Скидка 5% 083 20-50-200

1MANGO MAGAZINE№ 5 (26)

К Р А С О Т А

16 MANGO MAGAZINE МАРТ 2014

С Л О В О Р Е Д А К Т О Р А

2 MANGO MAGAZINE МАЙ 2014

Mango magazine

Реклама и маркетинг: 088 220-80-88

[email protected], [email protected]

Директор: Кряжева Оксана 088 220-80-88 [email protected]

фото: Евгений Черкасов www.cherkasov.gallery.ru08-0000-47-05

Издатель: J Point Co., Ltd308/47-48 M 10, Thappraya Rd., South Pattaya, Banglamung, Chonburi 20150

Тираж 5000 экземпляров. Распространяется бесплатно.

Copyright © Mango Magazine Pattaya 2014

Ни одна из частей настоящего издания не могут быть использованы без предварительного согласования и письменного разрешения редакции. Все права защищены. Ссылки на настоящее издание обязательны.

Мнение авторов опубликованных статей не всегда является мнением редакции журнала. Редакция оставляет за собой право размещать материалы и статьи журнала в электронных систе-мах и иных электронных базах данных. За содержание опубликованной рекламы издательство и редакция ответственности не несут.

Marketing & advertising

088 22-08-088090 93-141-05

M E D I A G R O U P

Оксана Кряжева, директор J — Media Group

Я всегда восхищалась людьми с врожденными талантами. Ху-дожники, музыканты, писатели, люди которым вдохновение дано от бога, обладающие редким качеством дарить людям красоту и настроение. Такие ребята не имеют дефицита в музах, работают по ненормированному графику, живут в очаровании творческого хаоса и беспорядка. Очевидные плюсы богемного существования можно перечислять часами, а самое главное достоинство — нескончаемый поток вооб-ражения и фантазии. Но, как это бывает во многих кассовых фильмах, после рекламной паузы, у главного героя возникает вопрос, за какую армию сражаться. Кто-то встает на сторону добра и становится великим джедаем, а кто-то, свернув на кривую дорожку — отчаянным Доктором Зло.Наш город живет слухами и сплетнями, и какие-то из них, касающиеся нас, мы хотим подтвердить, а какие-то опровергнуть. Да, мы на самом деле перевернули очередную страницу, и прежняя жизнь осталась позади, в нашей команде произошли большие изменения. Однако, журналы Mango и «Под Ключ» не только НЕ закрываются, но и будут продолжать удивлять и радовать читателей своими большими изменениями. Мы молоды, амбициозны, и подготовили для вас столько сюр-призов, что даже обладатели самой богатой фантазии будут искренне удивлены!

С О Д Е Р Ж А Н И Е


ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ 85 причин прийти в ресторан «Кувшин»

ЭКСПЕРТ 12Составляем завещание в Таиланде

ОБРАЗОВАНИЕ14Как выучить тайский быстрее и эффективнее

16Летние каникулы в Таиланде

АВТО 18Изобретая колесо: история появления

В ДЕТАЛЯХ 20Разбиваем сад в ванной комнате

ПЕРСОНА 22Луиза Гирод: «Вода-моя стихия»

МОДА26Выбираем солнечные очки по типу лица

30Экзотическая кожа – престиж и роскошь

ПРОЕКТ3220 интересных фактов о Таиланде

34Мантры: поем, просветляемся, очищаемся

ИНТЕРВЬЮ 36Таньярат Джирапатпакон: «Прежде всего, мы люди!»

КРАСОТА40Советы по уходу за волосами в отпуске

44Top-3 волшебные маски для сияющей кожи

ЗДОРОВЬЕ 46Пусть стресс обойдет стороной

48Секреты правильной диагностики

50Полезный жир

52Знакомьтесь - «Жемчужина Сиама»

72В здоровом теле – здоровый сон

ФИТНЕС 547 советов против лишнего веса

ЕДА56Сдобное лето с The Soul

58 Тофу-это вкусно

62Специи против трудностей

ДОСУГ66Радио Рай

ГОРОСКОП70Что говорят звезды в мае

Г Л А В Н Ы Й Г Е Р О Й


5 ПРИЧИНприйти в «Кувшин»

«НУ ЧТО, КУДА СЕГОДНЯ

ПОЙДЕМ ЕСТЬ?» — ТИПИЧ-

НЫЙ ВОПРОС, ВОЗНИКАЮ-

ЩИЙ НЕ ТОЛЬКО У БОЛЬ-

ШИНСТВА ТУРИСТОВ, НО

И ЖИВУЩИХ В ПАТТАЙЕ

СООТЕЧЕСТВЕННИКОВ.

Ведь по-настоящему хороших мест здесь не так уж и много, не смотря на все много-образие кафе, ресто-ранов и закусочных. А с выбором площадки для проведения массо-вых мероприятий дела обстоят еще хуже. Конечно, можно сделать выбор в пользу того или иного заведения «из-за красивой вывески» или более высокой цены. Но, согласитесь, что завы-шенный ценник и краси-вое оформление далеко не всегда являются показателями каче-ства пищи и высокого сервиса.

О том, как выбрать достойное заведение, после посещения ко-торого желудок скажет вам «спасибо», а также, где душевно отметить праздничное событие, не переплатив за это, нам рассказала Наталья Аверьянова — директор ресторана «Кувшин», расположенного на На-клыа Сой 16/2 рядом с отелем Centara Grand Mirage.Наталья уже три года жи-вет в Таиланде, а до этого 15 лет приезжала с семьей в «Страну Улыбок» на время российских холодов. Поэтому она, как никто другой, знает главные проблемы, с которыми сталкиваются в Паттайе большинство туристов и живущих здесь соотече-ственников при выборе места питания.


НАШ ШЕФ-ПОВАР РОДОМ ИЗ АБХАЗИИ, ГДЕ КУХНЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НАТУРАЛЬНАЯ — И ПОТОМУ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ОНА НЕ ИСПОЛЬЗУЕТ БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ, ЗАМОРОЖЕННЫЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ И ПРОЧЕЕ

Запомните пять основных правил, которые помогут вам не ошибиться при вы-боре заведения:

1. Свежие и натуральные продукты.Далеко не каждое за-ведение закупает про-дукты ежедневно — и это типичная ошибка, которая в последствии может нега-тивно сказаться на желуд-ке клиента. Очень многие готовят «впрок», чего в такой жаркой стране, как Таиланд, делать категори-чески нельзя. Во-первых, блюда могут испортиться, а повар не отследить; а во-вторых — в такой еде и полезных веществ будет очень мало — под действием тепла и высокой влаж-ности витамины быстро разрушаются.

Мы же занимаемся за-купками свежих продуктов для ресторана ежедневно с самого утра. Наш шеф-повар родом из Абхазии, где кухня исключительно натуральная — и потому в приготовлении она не использует бульонные ку-бики, замороженные полу-фабрикаты и прочее. Нана (шеф-повар) считает, что ингредиенты должны быть естественного происхож-дения, а блюда свежепри-готовленными. Именно поэтому мы сами печем хлеб и делаем домашний сыр для хачапури.

Г Л А В Н Ы Й Г Е Р О Й


2. Доступные цены.Ни для кого не секрет, что за удовольствие прихо-дится платить. И как это обычно бывает — люди переплачивают деньги за «имя» и «красивую обертку», что далеко не всегда означает высокое качество. Ценовая политика нашего ресторана весьма средняя, и это не смотря на то, что затратная часть, ввиду большой территории и персонала в 40 человек, у нас большая. Наша при-быль складывается из количества посетителей, а не из высоких цен. Ведь в первую очередь мы заботимся о том, чтобы люди остались довольны качеством еды и обслужи-вания, а не о заработке на их желудках!

3. «Изюминка» заведения.Как и у любой женщины, у кафе или ресторана непременно должна быть своя «изюминка», какая-то особенность, выделяющая его из множества других. В ресторане «Кувшин», к примеру — это солид-ная зеленая территория площадью в 1600 кв.м. Такое вы сможете найти, пожалуй, только в несколь-ких прибрежных ресто-ранах, расположенных за городом. У нас можно сидеть на свежем воздухе в роскошном саду, наслаж-даться вкусной пищей, проводя время за долгим,

теплым общением в боль-шой компании друзей 365 дней в году!

4. Музыка и танцы.В таком бурлящем жизнью городе, как Паттайя, обычный ужин частенько требует продолжения. Хо-чется послушать близкие сердцу мелодии и, воз-можно, даже потанцевать. Выбрав в качестве места для своего ужина ресторан «Кувшин», вам не придется

ломать голову над тем, где продолжить вечер. Каждый день с 18.00 в ресторане играет живая музыка. Гостей радует своим голо-сом музыкант из Москвы, бывший бэк-вокалист группы «Браво». Есть и танцплощадка, оснащен-ная высококачественным оборудованием современ-ного ночного клуба. Есть зал караоке, кальяны. Благодаря продуманному зонированию, можно вы-брать место, где музыка


плазменным экраном и караоке.Однако мы готовы на-крыть банкет и на 6-10 человек! Наш шеф-повар специализируется на бан-кетах и банкетных меню, работая в этой индустрии уже более 20 лет. Поэтому, если вы не сможете вы-брать подходящее блюдо, меню всегда можно раз-работать индивидуально в соответствие с вашими предпочтениями, заранее обговорив детали.Есть еще один приятный сюрприз — во время бан-кета гости могут заказать у музыканта три песни на свой вкус бесплатно. Также по предварительной договоренности возможно приносить на банкеты свой алкоголь.

К ОРГАНИЗАЦИИ МАССОВЫХ

МЕРОПРИЯТИЙ МЫ ВСЕГДА

ПОДХОДИМ ТВОРЧЕСКИ,

ЖЕЛАЯ ДОСТАВИТЬ КЛИ-

ЕНТУ МАКСИМУМ РАДОСТИ.

ВЕДЬ САМАЯ БОЛЬШАЯ

НАГРАДА ДЛЯ НАС — ЭТО

БЛАГОДАРНОСТЬ ДОВОЛЬ-

НЫХ ПОСЕТИТЕЛЕЙ.

Р.S. Кстати, при заказе банкета для компании от 10 человек до 31 мая, блюдо от шеф-повара — запеченный на вертеле поросенок — в подарок!* Позвоните по телефону 0-900-3000-40 прямо сейчас и организуйте свой неза-бываемый праздник вместе с профессионалами своего дела и насладитесь вкусной и качественной едой!

будет звучать достаточно громко, или же приглу-шенно, не мешая, напри-мер, вашему романтиче-скому вечеру.

5. Возможность проведения банкетов.По моему личному наблю-дению, очень многие — как туристы, так и живущие здесь люди, любят поси-делки большой компани-ей. Будь то празднование Дня рождения, медового

месяца, окончания отдыха или что-то другое — повод для встреч есть всегда! Для этого в нашем рестора-не имеется 5 основных банкетных залов общей вместимостью до 250 чело-век, что позволяет даже одновременно проводить несколько мероприятий без «ущерба» друг другу. Например, для любителей громких ночных вечери-нок у нас есть закрытый внутренний зал с кон-диционером, большим

*при заказе банкета для компании от 10 человек до 31 мая, блюдо от шеф-повара — запеченный на вертеле поросенок — в подарок!

Э К С П Е Р Т


Формальные требования к тайскому

ЗАВЕЩАНИЮЗАВЕЩАНИЕ В ТАИЛАНДЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СОСТАВЛЕНО

В ПИСЬМЕННОЙ ФОРМЕ, ДАТИРОВАНО ТЕМ ДНЕМ, КОГДА

ОНО БЫЛО СОСТАВЛЕНО, И ПОДПИСАНО ЗАВЕЩАТЕЛЕМ в присутствии, по меньшей мере, двух свидетелей, удостоверяющих подпись завещателя. Закон не обязывает составлять завещание на тайском языке.

Основной текст завеща-ния может быть как на-печатан, так и написан от руки. Мы рекоменду-ем составить отдельное тайское завещание на имущество в Таиланде в дополнение к обычно-му завещанию в стране проживания. Ведь раз-ные юрисдикции обыч-но предъявляют разные формальные требования к завещаниям.Кроме того, завещание на тайское имущество, со-ставленное на родине, мо-жет стать для родственни-ков источником проблем и расходов, поскольку может потребоваться перевод, нотариальное заверение и экспертиза документов.Если имущество включает дом и / или право на арен-ду в Таиланде, утвержде-ние завещание подсудно тайскому суду, при этом очередность наследова-

ния будет регулироваться тайскими законами.Если в наследственную массу входит движимое имущество в Таиланде, включая акции тайских компаний, это также подсудно тайскому суду, однако, согласно тайскому коллизионному праву, в этом случае должны при-меняться правовые нормы постоянного местожитель-ства покойного на момент его смерти.

Чтобы утвердить завеща-ние в Таиланде, наследни-ки должны инициировать наследственное дело в тайском суде. В большин-стве случаев утвержденная копия завещания не-обходима для законного управления недвижимо-стью, даже если покойный позаботился о завещании.Если покойный сам назвал имя управляющего в за-

вещании, суд по наслед-ственным делам назначит этого человека. Управляю-щим может быть один из наследников или неза-висимое лицо, например, адвокат. В ином случае суд назначит управляющим недвижимостью одного из наследников. Управля-ющий должен лично при-сутствовать при слушании дела в суде Таиланда. Если наследники предоставят письменное согласие с на-значением управляющего, им не потребуется лично присутствовать на слуша-нии дела в тайском суде.Это значит, что при обыч-ной процедуре утвержде-ния завещания, которая проходит без осложнений, наследники смогут из-бежать поездки в Таиланд благодаря профессио-нальному управляющему, например, адвокату, пред-ставляющему их интересы.

Ruslegal & Accounting Co., Ltd.

EXPERTБухгалтерская отчетностьНалоговое планированиеБалансовый отчет/Аудит.

Ruslegal & Accounting Co., Ltd.

EXPERT318/603 Moo 12, Thappraya rd., Nongprue,Banglamung, Chonburi, Thailand 20150Hotline: 0880401080; Tel/Fax: 038 251 279

Регистрация компанииЗавещаниeУслуги нотариусаВизовая поддержка

Перевод прав собственностиОценка недвижимостиВосстановление прав собственности

Страхование жизни Страхование имущества Страхование бизнеса

Компания Эксперт оказывает клиентам поддержку в сфере юридических услуг, бизнес-консалтинга, налогового планирования и страхования. Наша юридическая компания предоставляет услуги по всему спектру правовых и коммерческих вопросов, связанных с регистрацией и сопровождением бизнеса, налоговым законодательством, сделками с недвижимостью, международной торговлей, лицензированием и другими сферами права. Для предоставления услуг высочайшего качества наша компания сотрудничает с лучшими юристами, специализирующимися на гражданском, коммерческом и уголовном законодательстве.

08 8 040 1080

www.expertpattaya.com

080-1000-733

www.expert-lawyer.net

О Б Р А З О В А Н И Е


научит носительТайскомуКАК ПРОЩЕ И БЫСТРЕЕ ВСЕГО ВЫУЧИТЬ ТАЙСКИЙ ЯЗЫК? Об этом и многом другом читателям Mango рассказала директор языковой школы KLS Dr. Sasithorn Vacharaskunee (Сасси).

— Сассии, сколько вре-мени обычно занимает изучение тайского языка иностранцами?— Все зависит только от вашего упорства. В нашей школе мы преподаем базо-вый тайский язык, пройдя курс которого вы сможете общаться с местным насе-лением. Если вы не будете пропускать занятия, кото-рые проводятся дважды в неделю по два часа, то мы гарантируем, что вы заговорите по-тайски уже через полгода.

— Есть какие-то профес-сиональные тонкости, которые помогут эффек-тивнее освоить язык?— Как и при изучении лю-бого второго иностранного

языка, вы должны в про-цессе обучения общаться с носителями. Так вы одновременно практи-куете умение слушать и говорить. И чем больше вы говорите, тем лучше становится ваш язык. Мы как раз используем комму-никативный подход в об-учении — то есть вы будете общаться, а не заниматься зубрежкой.

— Расскажите о студен-ческой визе? — Мы оформляем визу типа Non-immigrant-ED. Если у вас есть туристиче-ская виза, то на получение студенческой вы можете подать документы вне Таиланда. Если же у вас уже есть виза типа Non-

immigrant, то студен-ческую визу вы можете оформить в иммиграци-онной службе Королевства. Стоимость визы — 2,000 бат. Продление — 1,900 бат каждые 90 дней.

— Некоторые русские не знают английского. Как они смогут обучиться тайскому?— У нас есть множество русских студентов, кото-рые не знают английского. И это нисколько им не мешает. Повторюсь — ино-странный язык эффектив-нее изучать с носителем. Обучающие материалы снабжены большим коли-чеством иллюстраций, так что проблем с понимани-ем не возникнет!

О Б Р А З О В А Н И Е


НА КАНИКУЛЫВ ТАИЛАНД!ДЕТСКИЙ ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ «РАДУГА» (RAINBOW) ПРИГЛАШАЕТ

ДЕТЕЙ ОТ 7 ДО 16 ЛЕТ ПРОВЕСТИ НЕЗАБЫВАЕМОЕ ЛЕТО В СТРАНЕ СОЛНЦА

И УЛЫБОК ТАИЛАНД И ОДНОВРЕМЕННО ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК!

Лагерь расположен в шаговой доступности от моря, в окружении деревьев и живописной природы. Недалеко от центра в тихом и уют-ном месте. За три летних месяца (с 6 июня по 30 августа) ваше чадо полностью погру-зится в английский язык, ведь все занятия проходят с носителем языка! Пре-подаватели являются не только носителями языка, но также имеют большой опыт в сфере образова-ния. Детей ждут 30 часов теории и в два раза больше практики. Курс английского языка включает 20 часов занятий в неделю в междуна-родных группах до 12-15 человек.

Программа сочетает обучение английскому языку со спортивно-развле-кательной и экскурсионной программами, а также различными мастер- классами.

• Развивающие занятия • Подвижные игры и спортив-ные мероприятия на свежем воздухе• Плавание в бассейне• Русская еда • Обеспечение безопасности • Развлекательные меропри-ятия• Большая экскурсионная программа• Кулинарное шоу• Живопись: портрет и пейза-жи своими руками• Плавание и гимнастика с мастером спорта• Игра-съемка музыкального видеоклипа на английском языке • Спортивная олимпиада• Большая ролевая игра• Школа журналистики: ребята узнают, как работают редакторы, фотографы, видео операторы.

Уровень знания англий-ского языка желающих попасть в детский языковый лагерь совершенно не важен — он может быть любым — от элементарного до продвинутого.

[email protected]

0984-122-1006680-646-1090

А В Т О


И З О Б Р Е Т А Я колесоДВУХКОЛЕСНЫЙ ТРАНСПОРТ СЕГОДНЯ, БУДЬ ТО ВЕЛОСИПЕД, МОПЕД, МОТОБАЙК ИЛИ ДАЖЕ

СОЛИДНЫЙ МОТОЦИКЛ — НЕОТЪЕМЛЕМЫЙ ЭЛЕМЕНТ ГОРОДСКОГО ПРОСТРАНСТВА.

Однако мало кто задумывается о том, что на создание такой простой и совершенной конструкции как колесо люди потратили не одну сотню лет.

Самые первые колеса были сделаны в Месо-потамии (современный Ирак) в 3500—3000 годах до н.э. Кстати, само слово колесо восходит к древнешумерскому «коло» — «круг». Первые колеса представляли собой распиленное по-перек дерево. Далее в колесе появилась дыра в центре окружности, благодаря чему его можно было насадить на вращающуюся ось. Если ось соединена с дву-мя колесами, то вращение колес происходит так, как если бы они были одним целым.Человек догадался сделать

ось неподвижной, а колеса вращающимися; затем решил облегчить колесо — придумал спицы, обод. На все это потребовалось несколько тысяч лет. Но на этом эволюция не за-вершилась.Позже колесо оснасти-лось пневматической шиной. Придумал ее Джон Бойд Данлоп. Для того что-бы его сыну было комфор-тнее кататься на велосипе-де, он надел на колесный обод поливной шланг и наполнил его водой. При этом сильно пострадала скорость передвижения. Тогда воду Данлоп за-менил воздухом и добавил специальный клапан, не

позволяющий воздуху выходить. Так и появилась пневматическая шина. Англичанин не ограничил-ся усовершенствованием собственного велосипеда и основал компанию по про-изводству резиновых шин. Сейчас фирма DUNLOP — один из крупнейших про-изводителей шин.С каждым годом колесо становится все надежнее и легче. Покрышки меняют химический состав и рису-нок протектора, благодаря чему двухколесный транс-порт становится более маневренным, сцепление с дорогой увеличивается, а износ шин уменьшается.Сегодня ученые создали и бьются над усовершен-ствованием бескамерного колеса. Компании-разра-ботчики утверждают, что даже без воздуха, необхо-димого в обычных шинах, такие колеса не будут ни в чем уступать пневматике. Однако пока вибрация таких колес при 80 км/ч и выше ограничивает современный транспорт в скорости и мобильности. Так что нет предела со-вершенству! Каким будет колесо будущего — пожи-вем-увидим.

В Д Е Т А Л Я Х


А ВМЕСТО ВАННОЙ…

«Растения в ванной комнате порой куда ценнее сада возле дома»

Шикарное и бюджетное преображениеЕсли вам хочется что-то изменить в своем доме, начните с ванны — изменить ее не сложно и совсем не дорого!

сад!ВАННАЯ — МЕСТО, ГДЕ В КОНЦЕ РАБОЧЕГО ДНЯ ТАК ПРИЯТНО

ПОСТОЯТЬ ПОД ГОРЯЧИМ ДУШЕМ ИЛИ РАССЛАБИТЬСЯ В

ВАННЕ С ПЕНОЙ. Ванная в садовом стиле поможет расслабиться еще лучше и еще полнее ощутить гармонию. Даже в самые тяжелые дни вас непременно будет радовать мысль, что в вашей ванной вас ждет только ваш сад, созерцание которого поможет скорее избавиться от стресса.

Ванная комната — ме-сто, где всегда тепло и влажно. Казалось бы, лучшего пространства для размещения растений в горшках просто не найти! Любители понежиться на солнце, такие как гарде-нии и орхидеи, расцветут пышным цветом, если конечно в вашей ванной светло и влажно. Но если там темновато, то стоит поселить в ней папорот-ник или бегонию. Для тех, кому хочется «зеленого эффекта» без лишних хло-пот подойдут суккуленты в горшочках или стеклянных шарах, развешанные вдоль стены или потолка.

Для небольшого простран-ства ванной комнаты отлично подойдет бамбук или папоротник. Выберете для растений такое место, где вы не будете об них по-стоянно спотыкаться.

Простые советы для преображения

• Обновите ванную, оклеив одну или все стены влагоустойчивыми обоями.• Распишите стиральную машинку или занавеску для душа.• Добавьте ванной комнате текстуры, обшив одну или все стены с помощью оригинальных стеновых панелей МДФ. • Также вы можете украсить стены с помощью различных аксессуаров для стен — картин, фигурок и прочего. Кстати, ко всем ним прилагается подробная инструкция по установке!

П Е Р С О Н А


«Вода — моя стихия!»

Луиза ГИРОД: АМЕРИКАНКА ЛУИЗА ГИРОД ПОБЫВАЛА ВО МНОГИХ СТРАНАХ МИРА. НО В ИТОГЕ ВМЕСТЕ С

МУЖЕМ ДЛЯ ЖИЗНИ ВЫБРАЛА ИМЕННО ПАТТАЙЮ. Чем ей нравится этот город, и чему он ее научил? Об этом и многом другом дизайнер пляжной одежды под маркой Regardez Moi рассказала журналу Mango.

НАШЕ ДОСЬЕИмя: Луиза ГиродВозраст: уже не молодаРабота: 40 лет в бизнесеЖивет в Паттайе: 14 летРодом из Ниагара-Фолс (США)Любимое блюдо: пиццаЛюбимый цвет: фуксияЛюбимая фраза: Живи полной жизнью!

Alain STAR Photo

П Е Р С О Н А


— Луиза, когда вы впер-вые приехали в Пат-тайю?— Мы с мужем начали приезжать сюда в отпуск еще в конце 90-х годов. В то время мы жили во Франции и в США. Потом мне в какой-то момент стало скучно, и я начала заниматься дизайном би-кини. К этому меня также подвигло и то, что я никак не могла подобрать себе купальник в магазинах — все, что я видела, мне не нравилось — то не было моего размера, то качество оставляло желать лучшего. Шесть лет назад у меня появилась собственная фабрика в Паттайе и три года назад в отеле Centara Grand Mirage на Наклуа от-крылся первый магазин.

— Что означает Regardez Moi?— В переводе с француз-ского языка это означа-ет — «Посмотри на меня!». Купальники и пляжная одежда действительно очень яркие, особенно линейка, выполненная с использованием страз. Но есть и более спокойные модели — я сама ношу свои бикини, а мне далеко не 20! Вообще в магазин заходят покупательницы самых разных возрастных категорий — от 18 и до 70 лет! Много среди них рус-ских. Я даже подумываю над тем, чтобы продавать бикини в России. Вещи под моим брендом уже про-даются в Англии, Франции, США и на Мальдивах в

5-звездочных отелях и специализированных бутиках. На днях отправ-ляю партию в Японию. В ближайших планах — Син-гапур и Австралия.

Раз уж начала говорить о национальностях, отмечу, что среди моих клиенток много таек, которые по-купают очень откровенные микро-бикини. А, как известно, большинство из них настолько стеснитель-ны, что купаются в одежде. Так что вкус, прежде всего, зависит от самого челове-ка, и никак от его нацио-нальности. Модели, актри-сы Таиланда тоже очень любят мою продукцию. Недавно мы даже снимали клип и делали фотосессию с моими вещами в Centara Grand Mirage вместе SFL Entertainment Group, пред-ставляющих двух попу-лярных певиц из Северной Америки и Индонезии (на

фото). Также мои бикини использовались в съемках телешоу Gags & Giggles в Паттайе.

— Наверняка вам много приходится работать с тайцами. Понимаете друг друга?— Да, конечно же, я работаю с тайцами. Я не говорю на тайском языке, но мы все равно находим общий язык. Мне кажется, здесь главное немного поменять свой тип мыш-ления. Ну и не нужно при-нимать какие-то неудачи близко к сердцу и считать, что вы в них виноваты — это становление бизнеса, совершенно нормальный процесс. Вообще я иначе сейчас отношусь к жизни и людям, нежели раньше.

— И что же вас поменя-ло?— Когда мне исполнилось 54 года, я вышла на пен-сию, и узнала, что больна раком. У меня обнаружили рак основания языка. Я была в шоке. Ведь я вела здоровый образ жизни и 24 года посвятила себя занятиям аква-фитне-сом. Врачи сообщили, что процент выживания в моем случае составляет всего 10%. Я отказалась от операции — иначе мне бы удалили язык, вы-резали голосовые связки и лимфатические узлы, решив пройти только сеанс радио— и химиоте-рапии. Я четко осознала, что я хочу жить и работать. Около года я боролась с


болезнью. Я весила на 14 кг меньше, чем сейчас. Я дей-ствительно умирала. Но, слава Богу, желание жить помогло, и я выздоровела. Потихоньку я вернулась к своей нормальной жизни — к аква-аэробике, и занялась производством новой коллекции Regardez Moi. Я просто подума-ла, что если мир не так прекрасен, то почему бы просто не начать делать красивые вещи? Поэтому в новой коллекции не смо-тря на болезнь, я использо-вала яркие цвета, а также впервые стразы и камни.

— Наверняка я не пер-вая, кто говорит, что для своего возраста вы

прекрасно выглядите! Может быть, поделитесь с читателями своими секретами красоты?— Каждый день я просыпа-юсь, и счастлива, что жива. Я работала с рекламным агентством, и они спра-шивали людей на улице, сколько лет может быть, по их мнению, дизайне-ру, показывая фото моих бикини. Большинство опрашиваемых давало мне 23-25 лет. Нужно быть активной. Сейчас у меня даже больше энергии, чем

www.regardez-moi.comwww.facebook.com/

REGARDEZ.MOI.BOUTIQUE

было 20 лет назад!Я рада, что молодым девушкам нравится то, что я делаю. Еще один совет — окружите себя теми, кто моложе вас — это отлично помогает оставаться в форме как физически, так и мысленно!

— Таиланд — буддист-ская страна. Как вы относитесь к этому верованию?— Я уважаю буддизм, но я всегда больше думаю о духовной составляющей любой религии. Когда у меня был рак, я знала, что должна излечиться не только физически, но также ментально, эмоционально и духовно. Я уверена, что только это меня и спасло. Я много ду-мала о своем отношении к людям, училась прощать, прочла много литературы по духовному развитию, пела мантры.

В Паттайе есть множество мест, в которых находишь гармонию с собой, и хо-чется думать о душе. Мне, например, нравится Храм Истины. Хотя конечно свой собственный Храм Истины можно найти, если просто сесть в тихом месте с цветком в руке, закрыть глаза, расслабиться и по-чувствовать внутри себя настоящее счастье!

ВИТА ЧАМБЕРС & NESYA

М О Д А


Очковая геометрияСОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ — НЕВЕРОЯТНО ПОПУЛЯРНЫЙ АКСЕССУАР, БЕЗ КОТОРОГО КОНЕЧНО НЕ

ОБХОДИТСЯ НИ ОДИН ОТПУСК. В случае правильного выбора они подчеркнут достоинства вашего лица, в то время как неправильная модель может привести к тому, что вы будете выглядеть, по меньшей мере, нелепо.

Как не промахнуться? Для этого достаточно знать свой тип лица. Условно лица можно разделить на несколь-ко групп, которые для удобства обозначают-ся геометрическими фигурами — овал, круг, квадрат, треугольник, прямоугольник.

1. ОвалКак выглядит: лицо чуть вытянуто, скулы заужены, черты лица очень гармо-ничны.Какая оправа: Если ваша форма лица — овал, то считайте себя счастлив-чиком — ведь вам идут практически любые опра-вы! Единственное учтите,

что верхняя часть оправы не должна повторять вашу форму бровей. Хотя, со-гласитесь, такое случается крайне редко!

2. КругКак выглядит: маленький лоб, широкие скулы, не-большой подбородокКакая оправа: Ваш вари-

М О Д А


ант — это широкие очки в форме плавного квадрата с высокими дужками. А вот большие круглые очки — совершенно не ваш вариант — они лишь сдела-ют ваше лицо еще круглее. Вы ведь не хотите казаться колобком?

3. КвадратКак выглядит: широкий лоб и довольно тяжелый подбородок. Черты лица выглядят несколько грубо-ватымиКакая оправа: Круглые или каплевидные крупные очки — то, что нужно. Округлые формы не-сколько смягчат жесткие линии вашего лица. По этой причине обладателям квадратного лица стоит избегать очков резких и угловатых форм. Хорошо, если оправа будет закры-вать брови.

4. ТреугольникКак выглядит: ширина лица как бы сдвинута вверх, на зону лба и скул. Подбородок обычно не-

большой и узкий.Какая оправа: идеальным вариантом станут для вас очки круглой или овальной формы, несколько вытяну-тые. Избегайте вычурных моделей, отдавая пред-почтение старой доброй классике.

5. ПрямоугольникКак выглядит: такое лицо еще более вытянуто, не-жели овальное, и при этом отличается несколько угловатыми чертами.Какая оправа: обладателям прямоугольной формы лица подойдут массивные (и очень актуальные сегод-ня!) оправы самых разных форм. А вот узкие очки лучше оставить для кого-нибудь еще — совершенно не ваш вариант.

Цвет волосЗабавно, но при выборе солнечных очков совер-шенно не лишним будет учитывать и свой цвет волос. Так, например, если вы жгучая брюнетка, то цвет линз может быть

абсолютно любой. А вот оправу лучше выбрать нейтрального цвета, ибо в очках с яркой оправой черноволосые красавицы будут выглядеть несколько вульгарно.

Блондинкам же больше подойдут солнечные очки с черными, коричневыми или же с красноватыми линзами. Контраст цвета волос и очков привлечет дополнительное внимание к лицу.Рыжие волосы будут хоро-шо сочетаться со стеклами холодных оттенков, на-пример, синим, зеленым или голубым. Здесь кстати брюнетки и блондинки могут дружно позавидо-вать обладательницам огненных волос, ведь не-вероятно модные сегодня зеркальные очки Ray Ban со стеклами голубого или зеленого цветов — как буд-то бы для них специально и были созданы знамени-тым брендом! Удачных покупок и экс-периментов!

«ПРИ ВЫБОРЕ СОЛНЕЧНЫХ ОЧКОВ СОВЕРШЕННО НЕ ЛИШНИМ БУДЕТ УЧИТЫВАТЬ И СВОЙ ЦВЕТ ВОЛОС»

ROYAL CLIFF BEACH RESORT

B E A C H

RATCHAVARUN RD.

Cosy Beach Hotel

Purli Bikini

Family Mart

Woodland

Dusit Hotel

Bon Cafe

SOI NA KLUA 18

NA K

LUA R

OAD

WONG A

MAT

— N

A K

LUA

NORTH PATTAYA RD.

SOI NA KLUA 16

Coffee Club

Purli BikiniCentara GrandMirage

Prima Villa Hotel

Long Beach Hotel

LotusExpress

750КУПАЛЬНИКИДИЗАЙНЕРСКИЕ

И ПЛЯЖНЫЕ АКСЕССУАРЫ

от бат!

Nawayon

Mityon

SOUTH PATTAYA RD.

CENTRAL PATTAYA RD.

SOI DIANA INN SOI LENG KEE

PAT

TAYA

SAI 2

RD.

SOI BAO

KAOW

PAT

TAYA

SAI 3

RD.

SUCHUM

VIT

RD.

Purli Bikini

Телефон: 0841231118 email: [email protected]

М О Д А


Престижный подарокСТИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ ИЗ КОЖИ КРОКОДИЛА, МОРСКОЙ ЗМЕИ, ПИТОНА И СКАТА НИКОГДА НЕ

ВЫЙДУТ ИЗ МОДЫ И ПРОСЛУЖАТ ДОЛГИЕ ГОДЫ И БУДУТ ОТЛИЧНЫМ ПОДАРКОМ ИЗ ТАИЛАНДА

ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ. Вопреки расхожему мнению, такие товары можно приобрести по весьма доступной цене, а их оригинальность и неповторимость станут главным аргументом в их пользу их выбора

Портмоне

Мужские портмоне из на-туральной кожи кроко-дила, питона или ската оценит каждый предста-витель сильного пола вне зависимости от своего положения в обществе и дохода. Такой аксессуар прослужит долгие годы. Уникальность фактуры кожи предполагает, что второго изделия с точно таким же рисунком вы не встретите.

Кошелек

Кошелек из экзотической кожи порадует практиче-ски любую женщину. Приобретая этот аксессу-ар в подарок, остановите выбор на нейтральных цветах и классических формах — модель должна легко вписаться в имидж и образ жизни его облада-тельницы. Можно отдать предпочтение вмести-тельным моделям, куда поместятся и телефон, и наличность, и мелочь и дисконтные карты. Такой кошелек вполне сможет заменить собой даже вечернюю сумочку.

Сезонная

распродажа.

Скидки

50%

Обложка на паспорт

Просто идеальный по-дарок, который, наверное, оценит каждый. Ведь паспортом, как националь-ным, так и заграничным, приходится пользоваться довольно часто. Защитить документ от повреждений поможет стильная об-ложка, например из кожи морской змеи или питона. Натуральная кожа очень ноская и прослужит своему владельцу много лет. А главное — добавит веса в глазах окружающих своему обладателю и завершит об-раз успешного человека!

Заказывайте бесплатный трансфер:083 131-31-05


30%СКИДКА

скидка действует при заказе

бесплатного трансфера: 0831313105

СУМКИ, КЛАТЧИ, КОШЕЛЬКИ, ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ АКСЕССУАРЫ И ДРУГИЕ ТОВАРЫ ИЗ КОЖИ КРОКОДИЛА, ПИТОНА, ВАРАНА И КОБРЫ

СУМКИ, КЛАТЧИ, КОШЕЛЬКИ, ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ АКСЕССУАРЫ И ДРУГИЕ ТОВАРЫ ИЗ КОЖИ КРОКОДИЛА, ПИТОНА, ВАРАНА И КОБРЫ

П Р О Е К Т


20 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ТАИЛАНДЕА вы знали?

1. НАЗВАНИЕ ТАИЛАН-ДА НА ТАЙСКОМ ЯЗЫКЕ ЗВУЧИТ КАК «ПРАТХЕТ ТАИ», ЧТО ОЗНАЧАЕТ «ЗЕМЛЯ СВОБОДНЫХ». Это единственная страна в Юго-Восточной Азии, которая никогда не была европейской колонией.

2. КОРОЛЬ ТАИЛАН-ДА — САМЫЙ ДОЛГО ПРАВЯЩИЙ МОНАРХ В МИРЕ. Тайцы его очень почитают и есть за что. Пхумипон Адульядет вла-деет патентом на создание искусственных облаков. Он мастерски играет на саксофоне, сочинил на-циональный гимн страны, построил свой парусник и еще является талантливым художником.

3. РАСПРОСТРАНЕН-НЫМ ПРИВЕТСТВИЕМ В ТАИЛАНДЕ ЯВЛЯ-

ЕТСЯ ВОПРОС: «ВЫ УЖЕ ПОЕЛИ РИСА?». Вежливым ответом на это, независимо от того, ели вы его на самом деле или нет, является: «Да, спасибо. А вы?». Хотя такое обраще-ние является сегодня уста-релым, более популярно приветствие «саватди».

4. В ТАЙСКОМ АЛФА-ВИТЕ 32 ГЛАСНЫХ И 44 СОГЛАСНЫХ.

5. САМОЕ МАЛЕНЬКОЕ МЛЕКОПИТАЮЩЕЕ В МИРЕ — СВИНОНОСАЯ ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ, кото-

рая весит меньше монетки пенни живет в Таиланде.

6. 1/10 ВСЕХ ЖИВОТ-НЫХ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ ЖИВУТ В ТАИЛАНДЕ.

7.ТАИЛАНД — РОДИНА СИАМСКИХ КОШЕК. В стране улыбок их назы-вают «вичен-маат», что в переводе на русский язык означает лунный алмаз.

8. ВЕК НАЗАД В ТАИ-ЛАНДЕ ЖИЛО БОЛЕЕ 100,000 СЛОНОВ, 20,000 из которых были дикими. Сегодня здесь живет 5,000 слонов, меньше половины которых дикие.

9. У ГОЛЬФИСТА ТАЙ-ГЕРА ВУДСА отец — аме-риканец, а мама — тайка.

10. ТАИЛАНД СЧИТА-ЕТСЯ КРУПНЕЙШИМ В МИРЕ ПРОИЗВОДИТЕ-ЛЕМ АНАНАСОВ.


11. МУХОБОЙКА — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫЙ БЫТОВОЙ ПРЕДМЕТ, НО И СИМВОЛ ВЛАСТИ. Одной из королевских регалий в Таиланде явля-ется мухобойка, сделан-ная из выгравированной слоновьей кости и хвоста слона-альбиноса.

12. ГИМН КОРОЛЕВ-СКОЙ СЕМЬИ ТАИЛАН-ДА, КОТОРЫЙ БЫЛ ОФИЦИАЛЬНЫМ ГИМ-НОМ СТРАНЫ ДО 1932 ГОДА, написан на музыку русского композитора Петра Щуровского.

13.ТАИЛАНД ЗАНИ-МАЕТ ПЕРВОЕ МЕСТО В МИРЕ ПО КОЛИЧЕ-СТВУ МОНАХОВ НА ДУШУ НАСЕЛЕНИЯ. В Стране Улыбок более 32700 буддийских храмов в которых проживает

около 370 000 монахов и послушников. Получается примерно 1 монах на 170 жителей страны. Раньше все молодые мужчины Таиланде, включая короля, должны были стать буд-дистскими монахами хотя бы на какой-то короткий период времени до своего 20-летия.

14. В ТАИЛАНДЕ ЕСТЬ ТРИНАДЦАТЬ ОФИЦИ-АЛЬНО ПРИЗНАННЫХ СПОСОБОВ УЛЫБАТЬ-СЯ. По-тайски улыбаться звучит как йим.

15. ПРОЕКТ СТРО-ИТЕЛЬСТВА НОВО-ГО БАНГКОКСКОГО АЭРОПОРТА СУВАР-НАБХУМИ — САМЫЙ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЗА ВСЮ МИРОВУЮ ИСТОРИЮ ВОЗВЕДЕНИЯ АЭРО-ПОРТОВ. Идея его по-стройки на том месте, где он находится сейчас, была предложена тайским правительством еще в 60-х годах.

16. СРЕДА, КАК ДЕНЬ НЕДЕЛИ, ВПАЛА В

НЕМИЛОСТЬ СРЕДИ МЕСТНОГО НАСЕЛЕНИЯ ТАИЛАНДА. В этот день не работают парикмахер-ские, так как считается, что в среду нельзя стричь-ся и совершать любые покупки.

17. ТАЙЦЫ ОЧЕНЬ ЛЮБЯТ ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ. Ведь он символизирует для них сразу два важных

понятия — буддизм и по-недельник. Ведь именно в понедельник родился ныне правящий король Таиланда. Поэтому его портреты часто обрам-лены в желтый цвет. И в знак уважения к своему монарху тайцы по поне-дельникам часто надевают желтые футболки.

18. МУЖЧИНАМ НА ТЕР-РИТОРИИ ТАИЛАНДА ЗАПРЕЩАЕТСЯ появ-ляться перед обществен-ностью с обнаженным торсом.

19. В БАНГКОКЕ РАС-ПОЛОЖЕН САМЫЙ КРУПНЫЙ В МИРЕ РЕ-СТОРАН KING BANGKOK RESTAURANT, который вмещает за один раз более 5000 человек.

20. В 1955 ГОДУ В ТАИ-ЛАНДЕ ШЕЛ СНЕГ.

П Р О Е К Т


TOP 5 популярных

М А Н Т Р

1. Мантра «Ом»•

2. Гаятри мантра•

3. Гуру Мантра•

4. Ганеша Мантра•

5. Всеобщая ведическая мантра

«Асатома»

Мантры: ХОТ И Т Е И З М Е Н И Т Ь С В О Ю Ж И З Н Ь ? П О П Р О Б У Й Т Е П Е Т Ь М А Н Т Р Ы !

поем, просветляемся, очищаемся

Мантры — это своего рода короткая молитва на древнем языке санскрите в буддизме и индуизме.Мантры настраивают чело-века на определенное со-стояние, и в результате его жизнь начинает меняться. Существуют лечебные мантры, мантры богатства,

процветания, удачи, успе-ха, мантры любви, мантры знаний, просветления, и многие другие. Считается, что чтение мантр улуч-шает здоровье человека и очищает его ауру. При их произнесении мантры требуют точного воспроизведения звуков, из

которых они состоят. Обыч-но число повторений со-ставляет 3-9-18-27 раз и так далее, кратное 9. Наилуч-шее число повторений — 108 раз. Наиболее активные «мантристы» читают их по тысяче раз, и более. Но, в общем-то, поначалу это вовсе необязательно.

Считается, что чтение мантр улучшает здоровье человека и очищает его ауру


Чтобы сделать процесс чтения мантр более чет-ким, дисциплинирован-ным, используют деревян-ные четки «мала». Четки содержат в себе 108 бусин, и одну большую бусину — «Меру». Читать бусины нужно, начиная от «меру», и продвигать-ся дальше — по одной мантре на бусину. Дойдя до «меры», четки перево-рачивают.Мантры обычно не произ-носятся, а поются — мож-но про себя, но лучше и эффективнее делать это в голос. Не стоит делать это в плохом настрое-нии — состояние должно быть радостное, приятное, возвышенное. Хорошо читать мантры во время медитации. Кстати, пение мантр — это отличная практика настройки ума. Из-за сосредоточенности на пении, ум замолкает, приходит внутреннее безмолвие и долгождан-ная гармония со своим внутренним «я».

Выбор мантры зависит от цели, которую вы преследуете. Работая с определенной мантрой, важно четко знать, чего вы хотите достичь и при этом нужно чувствовать себя и поступать так, как будто вы уже достигли этого. Вселенная непременно вас услышит!

Попробуйте начать с про-стого.Существует огромное ко-личество мантр, но самой известной и изначальной является мантра под названием «Ом». «Ом» яв-ляется священным звуком в индуизме. Он считается символом индуистской божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы.

Итак, мантра «Ом» (звук произносится как «А-У-М»)Рекомендуется во время произнесения этой мантры закрыть глаза и визуализировать яркий источник света в точке между бровями. Начиная

каждое последующее по-вторение, почувствуйте, как этот свет нисходит на ваш язык и губы и очищает их. Затем, при следующих повторениях «Ом», вы охватываете светом по очереди всего себя — пять органов действия, пять органов восприятия, пять пран и пять оболочек.

Мантра повторя-ется 21 раз:

Первые 5 «Ом» очищают органы действия: речь, руки, ноги, органы выделе-ния и гениталии.

Вторые 5 «Ом» очищают органы восприятия: глаза, нос, уши, язык и кожу.

Третьи 5 «Ом» очищают жизненные потоки: голос, потовые железы, кровь, пищеварение и органы выделения.

Четвертые 5 «Ом» очища-ют оболочки человека или «коши»: телесную; виталь-ную (или праническую); ментальную; духовного разума (буддхи) и оболоч-ку блаженства (Ананды).

Последнее, 21-е по-вторение «Ом» означает освобождение внутренне-го божественного «Я».

Попробуйте и, возможно, ощутив эффект возможно вам захочется перейти к другим, более сложным мантрам. Удачи!

И Н Т Е Р В Ь Ю


«Прежде всего, ВСЕ МЫ ЛЮДИ!»ТАНЬЯРАТ ДЖИРАПАТПАКОН (ФИЛМ) — ЛЕДИБОЙ И ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА КОНКУРСОВ

MISS T IFFANY’S UNIVERSE И MISS INTERNATIONAL QUEEN 2007-ГО ГОДА в эксклюзивном интервью журналу Mango рассказала, каково это быть настоящей женщиной.

— Филм, когда ты по-няла, что хочешь быть женщиной?— Еще в раннем детстве я всегда мечтала быть девочкой и ощущала себя только ею. В школе это ощущение раскрылось во мне еще полнее, я все больше осознавала, что быть девушкой — это не-вероятно круто! Мне все больше хотелось выглядеть именно как девушка, и потому я стала больше уделять внимания уходу за собой и тому, как я выгля-жу, как одеваюсь. Именно в школьные годы в моей душе поселилось желание стать НАСТОЯЩЕЙ жен-щиной.

— Боялась ли ты опера-ций?— Конечно, все это пугает! Но все-таки я успешно прошла через это. Ведь цель и результат того сто-или — огромное желание стать настоящей девушкой победило любые страхи и опасения.

— Как реагировали на смену пола твои родите-ли и друзья?— Поначалу моим родите-


я на своем примере доказала родным и близким, что пол никак не влияет на то, чем ты по жизни занимаешься, какое положение в обществе занимаешь

лям пришлось не просто принять такую перемену, но со временем все встало на свои места. Им, несо-мненно, было приятно увидеть, что я счастлива в новом образе и вполне довольна своей жизнью, активно реализовываю свои таланты и могу быть ничуть не хуже других, даже изменив пол. Можно даже сказать, что я на своем примере доказала родным и близким, что пол никак не влияет на то, чем ты по жизни занима-ешься, какое положение в обществе занимаешь и уж точно он не мешает тебе быть просто хорошим человеком. Теперь я могу совершенно точно заявить, что они гордятся мною и моими достижениями.

— Расскажи, как так получилось, что ты при-няла участие в конкур-сах Miss Tiffany и Miss International Queen? Сложно было стать по-бедительницей?— Я мечтала принять участие в этом невероят-но популярном конкурсе красоты с самого раннего детства. Я прямо представ-

ляла, как однажды буду стоять на сцене такого престижного конкурса красоты как Miss Tiffany’s Universe в красивейшем платье и зрители будут мне аплодировать. И вот, в конце концов, моя мечта осуществилась. В моих мечтах я уже не раз бывала на этой сцене, и это подарило мне еще более острые и будоража-щие ощущения, когда все это произошло на самом деле. Когда мне на голову надели корону, я была невероятно горда тем, что смогла осуществить свою мечту. И знаете что — я до сих пор продолжаю реализовывать то, о чем мечтаю. Когда у вас есть мечта, это значит, что у вас есть цель, и вы делаете все, чтобы она осуществилась и стала реальностью, ведь нет совершенно ничего невозможного в этом вол-шебном мире!

— О чем ты мечтаешь сейчас?— Ну, это скорее не мечта, а пожелание — я хочу на-слаждаться жизнью в пол-ной мере, быть счастливой с теми, кто меня окружает.

— Кстати об окруже-нии — есть ли у тебя бойфренд, и мечтаешь ли ты о семье?— По поводу бойфренда — я бы предпочла оставить ответ на этот вопрос в секрете. А на счет семьи, конечно же, я хочу, чтобы в ближайшем будущем она у меня появилась, уверена — каждый человек мечтает о крепкой и любящей семье.

— Кем ты сейчас рабо-таешь?— Я работаю консультан-том, ведущей мероприя-тий, являюсь заводчиком собак, а также какое-то время работала стюардес-сой для PC Airline.

— Ого! Ты разносторон-няя личность. А как ты любишь отдыхать в свое свободное время?— Как только у меня вы-дается свободное время, то я провожу его со своей собакой. Я просто обожаю собак и собачников, мы ча-сто собираемся все вместе и проводим время со сво-ими питомцами — моем, причесываем их. Можно сказать, что собаки — моя настоящая страсть.

И Н Т Е Р В Ь Ю


— Что скажете о леди-боях на Walking Street? Отличаются ли они от ледибоев, работающих в Tiffany?— Не думаю, что они как-то отличаются. Прежде всего, они тоже люди и личности — где бы они не работали на Walking street, в Tiffany или в каком-то другом месте. Что отлича-ет людей друг от друга, так это то, что у них в сердце, и то, как они себя ведут. Это и делает их индивиду-альностями.

— Тяжело ли быть жен-щиной?— Да, признаюсь, что это довольно не просто. Но ведь быть женщиной — то, чего я так сильно хотела — поэтому я готова пережить любые сложности.

— Вы медийная лич-ность и довольно часто даете интервью. Может быть, есть какой-то во-прос, который вам часто задают, однако на него не хочется отвечать?— Я никогда не устану давать интервью, потому что мне нравится делиться с окружающими людьми своими мыслями, тем, что я чувствую, как думаю, рассказывать, что мне нравится делать. Повто-рюсь, своим примером я хочу лишний раз показать миру, что не важно — ка-кого ты пола, важно только то, что у тебя внутри!



Отпуск для волос

НАШ ЭКСПЕРТ СТИЛИСТ

ОЛЕГ СОЛОВЬЕВ

РАССКАЗЫВАЕТ

ЧИТАТЕЛЯМ О ТОМ, КАК

НУЖНО ПРАВИЛЬНО

УХАЖИВАТЬ ЗА

ВОЛОСАМИ В ОТПУСКЕ.

Мои клиенты очень часто задают вопросы о том, как защитить волосы от вредного воздействия солнца и морской воды на отдыхе. Какие процедуры по уходу можно сделать, что бы сохранить качество и цвет. И когда лучше красить волосы — до или после поездки в отпуск... Давайте разберемся со всем по порядку.

МореСолнце в совокупности с морской водой приво-дит истончению волоса, а воздействие морской воды приоткрывает его чешуй-ки. За счет этого волосяной стержень становится более слабым, цветовой пигмент менее устойчивым, а во-лоски начинают путаться. Согласитесь, мало кому все это может понравиться. Но есть и плюсы.Соленая вода является прекрасным пилингом для верхних слоев кожи голо-вы и способствует тому,

чтобы почистить кожный покров от накопившихся на ней остатков выделения сальных желез и укладоч-ных средств. На лицо мы с удовольстви-ем и регулярно наносим скрабы и пилинги, но почему-то забываем про кожу головы. А зря. Данная процедура улучшает кровообращение, укре-пляет волосяные сосочки и, несомненно, является прекрасной профилакти-кой выпадения волос и появления перхоти.



Получить консультацию Олега можно

по электронной почте:

[email protected]

ОкрашиваниеТеперь об окрашивании. Своим клиентам я реко-мендую проходить про-цедуру окрашивания до поездки в отпуск. Почему? Краситель имеет массу ухаживающих компонен-тов. Проникая в волос, они наполняют и заполняют его изнутри, тем самым, делая намного плотнее.Желательно после окра-шивания дополнительно пройти процедуру лами-нирования или глази-рования волос. Данные процедуры работают на

запечатывание волосяных чешуек и продлевают дей-ствие красителя в волосах.

УходТакже хочется уделить внимание вопросу особен-ного ухода за волосами во время отпуска. Активное солнце обезвоживает наши волосы, поэтому все средства, будь то шампуни, маски, крема и флюиды должны обладать хорошим увлажняющим эффектом. Плюс ко всему отличный дополнительный уход окажут косметические

средства на масляной основе. Но не стоить за-бывать, что их необходимо наносить на всю длину волос, но никак не на кожу головы. Отлично восста-новить волосы поможет и паровая баня. Сделать ее очень просто! После мытья головы шампунем нанеси-те маску и накройте голову теплым, почти горячим влажным полотенцем. Оставьте на 30 минут. Эффект потрясающий!

Подведем итоги. Перед отпуском мы красимся и делаем процедуру по уходу и закрепления цветового пигмента — ламинирова-ние или глазирование.В период пребывания на отдыхе, мы не жалеем увлажняющих кремов, сывороток или флюидов — в зависимости от типа волос. Особенно в период нахождения на пляже. Вы-полнение этих простых со-ветов даст гарантию того, что ваши волосы сохранят качество и цвет. И по возвращению на родину проблемы секущихся кон-чиков или поврежденного качества волос обойдут вас стороной!


и Клейкий Рис Скраб для ТелаМАНГО

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ ПРОЦЕДУРАУГОСТИТЕ СВОЮ КОЖУ НЕВЕРОЯТНЫМ ДЕСЕРТОМ

Манго и клейкий рис – всемирно известный и вкусный летний десерт, представлен в Oasis Spa в виде процедуры по уходу за телом – скраба с чудесным ароматом. ОСТОРОЖНО — вашему телу скраб может настолько понравиться, что вы будете возвращаться в Oasis Spa за этой процедурой снова и снова!

Масло манго отлично питает кожу, в то время как частички кокоса и риса нежно ее отшелушивают. А невероятный аромат манго услаждает ваши чувства.

Получите скраб для тела «Манго и клейкий рис» (1 час, 1500++ бат) БЕСПЛАТНО при заказе массажей длительностью от 2 часов и более — King of Oasis, Queen of Oasis, Four Hand Massage, Siamese Therapeutic Wisdom Treatment или The Voyage of Golden Lanna Treatment.



Маска, я тебя знаюTOP-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МАСКИ для красивой и здоровой кожи от журнала Mango

Коллагеновая ма-ска для лица с золотомДля любого типа кожи, идеальна для возрастной кожиВ этой маске содержится коллаген и нано-золото.Ионы золота укрепляют кожу, замедляя истоще-ние коллагена и эластина, предотвращают провиса-ния кожи. Золото способно уменьшить появление мелких морщин, помогает коже при повреждениях, солнечных ожогах, пиг-ментных пятнах, борется со свободными радика-лами.

Чудесная маска улучшит овал лица, избавит от темных кругов под глаза-ми, подтягивает, питает и восполняет количество коллагена в коже. Приятный момент - по цене такая маска вовсе «не золотая»!

Маска с древесным углемДля проблемной и жирной кожиПроблемная, жирная и склонная к воспалениям кожа нуждается в осо-бом уходе. Поможет в этом очищающая маска

с высококачественным черным древесным углем. Уголь обладает дезодори-рующим, антибактери-альным, успокаивающим действием, также является источником натуральных минеральных веществ. Он проникает глубоко в поры кожи, удаляет остатки кожного сала и даже самые трудные загрязнения, бережно устраняет раз-личные шероховатости и делает кожу упругой и эластичной.

Маска-детоксДля проблемной и пори-стой кожиВ вопросе детокса кожи самое главное — избавить-ся от токсинов и насы-тить клетки кислородом. Именно на это нацелена маска-детокс. Она мо-ментально наполнит кожу энергией и вернет свежий вид. И сложно сказать, что приятнее после процедуры - наслаждаться ощущени-ями невероятно мягкой кожи, или любоваться результатом в зеркале. По-тому что кожа становится действительно идеально чистой, глубоко увлажнен-ной и очень красивой.

З Д О Р О В Ь Е


Только спокойствие!ДАЖЕ В ТАКОЙ БУД ДИСТСКОЙ СТРАНЕ КАК ТАИЛАНД НА ИНОСТРАНЦЕВ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ

НАПАДАЕТ СТРАШНЫЙ ЗВЕРЬ ПО ИМЕНИ «СТРЕСС». Однако существует множество трюков, которые помогут ему противостоять.


ДыханиеПожалуй, это самое пер-вое, на что стоит обратить внимание, как только вну-три все начинает закипать, а ладошки предательски потеют. Сделайте глубокий вдох через нос и еще более глубокий выдох через рот, во время которого не торопясь сосчитайте до десяти. Эффект усилится, если во время выдоха вы представите что-то очень приятное лично вам — ре-бенка, любимого, домаш-нее животное.

ПрогулкаНе зря человека, находя-щегося в стрессе очень хочется отправить куда-нибудь прогуляться. Смена обстановки обычно ска-зывается на стрессующем крайне положительным образом.

СпортКогда мы занимаемся спортом, то в организме образуются гармони сча-стья — эндорфины. Кстати, примерно такой же эффект будет, если съесть банан! В этом случае организм начинает вырабатывать гормон радости серотонин, который в свою очередь повышает настроение и вызывает чувство благопо-лучия и спокойствия.

ЧайЧашка ароматного горяче-го травяного чая тоже спо-

собна творить настоящие чудеса. Просто добавьте в обычный черный или зеленый чай листики мяты или кусочки имбиря. Хоро-шим дополнением станет и лемонграсс. Чего-чего, а травяных чаев в Таиланде огромное множество – попробуйте разные и выберете тот, который лучше всего помогает вам расслабиться и забыть о различного рода неприят-ностях.

МузыкаСделайте любимую песню погромче и напевайте ее во все горло — в душе, за рулем автомобиля или просто прыгая по квартире на одной ноге — позитив-ные эмоции гарантиро-ваны. Если вам больше по нраву спокойные расслабляющие мелодии со звуками природы — попробуйте, слушая их, представить как ситуация, вогнавшая в стресс, разре-шается наилучшим для вас образом. Поверьте, вскоре все так и будет!

ОтдыхСтресс может стать след-ствием умственного и физического переутомле-ния. Постарайтесь немного отдохнуть и расслабиться: кому-то для этого нужно хорошенько выспать-ся, кому-то вздремнуть всего полчаса, а кому-то и вовсе просто полежать с

закрытыми глазами, пред-ставляя себя в лесу или на берегу моря. Попробуйте разные варианты и найди-те свой. Кстати, медитация тоже отлично помогает. Но это вариант скорее для «продвинутых».

ВодаОказывается даже не-большое обезвоживание может стать причиной того, что вам становит-ся сложнее противо-стоять стрессу. Поэтому не забываем выпивать как минимум два литра чистой воды в день. Ну а от плохого настроения от-лично поможет избавиться прогулка вдоль кромки Сиамского залива — шум воле отлично успокаивает нервную систему, как бы убаюкивая. Эффект будет еще лучше, если вода вам будет доходить хотя бы до щиколотки, а лучше — до середины икры.ЗакатыНепременно найдите время полюбоваться за-катами. Например, это можно сделать, совместив с ужином в ресторане, расположенном у самого моря. Закаты над морем невероятно красивы, а главное они дарят какую-то особенную энергию и наполняют уверенностью и чувством того, что за-втрашний день непремен-но будет удачным!



ГЛАВНОЕ – диагноз!В ПАТТАЙЕ ОТКРЫЛАСЬ НОВАЯ КЛИНИКА —

SURECELL MEDICAL. Название в переводе с английского говорит само за себя — речь идет о лечении клетками. Точнее — стволовыми клетками и тромбоцитами. О том, с чего начинается комплексное лечение пациента, журналу Mango рассказала помощник директора и русскоязычный специалист по работе с клиентами Виктория Башаркина.

ДиагностикаПравильная постановка диагноза — это отправная точка для любого вида лечения, от «бабушкиных рецептов» и стандартного медикаментозного подхо-да и заканчивая новейши-ми разработками. Технологии лечения с помощью БоТП (богатой тромбоцитами плазмой крови) и мезенхимиаль-ных (взятых из жировой ткани пациента) ство-ловых клеток призваны устранить причину, а не симптомы, сопутствующие тому или иному заболева-нию. Именно на этом мы сосредотачиваемся перед тем, как порекомендовать пациенту тот или иной вид лечения. Постановка диагноза начинается с подробного интервью, детального изучения предыдущих медицинских диагнозов, рентгено-грамм и МРТ-показателей (если такие имеются), и включает осмотр, тесты на

кровь, мочу и УЗИ в случае необходимости. Также центр Surecell Medical предлагает пройти обследование на био-электрическом импеданс-ном сканере последнего поколения, который дает оценку ряда физических состояний организма, включая сердечные ритмы, насыщение кислородом гемоглобина в крови, ин-декс массы тела и полное 3D изображение состояния большинства органов. 4-D ультразвуковое оборудова-ние, имеющееся в клини-ке, поможет диагностиро-вать множество различных состояний организма.

Полностью лицензирован-ная лаборатория оснащена всем необходимым для прохождения широкого спектра анализов крови и мочи.

После беседы с пациен-том и получения резуль-татов диагностики наш опытный медицинский персонал будет готов предоставить Вам наи-более подходящую схему лечения. Вы будете чувствовать комфорт и уверенность в том, что Вас лечат правильно с минимальным шансом каких-либо негативных побочных эффектов.

Получите бесплатную консультацию и узнайте, насколько лучше может стать ваша жизнь!

09 09-80-3400

На холме Пратамнак



Полезный жирВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ЖИРНАЯ ПИЩА ВРЕДИТ ФИГУРЕ И ЗДОРОВЬЮ, И ЧТО ЛУЧШЕ БЫ ЕЕ

ИЗБЕГАТЬ. Однако не все жиры одинаково вредны. Исключение жиров из рациона питания может привести к плохому самочувствию, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.

Одна из первостепенных функций жиров — это по-мощь в усвоении жирора-створимых витаминов — А, Д, Е и К. Вторая не менее важная функция — участие в выработке необходимых организму гормонов.

По своему химическому составу жиры можно разделить на насыщен-ные, мононенасыщен-ные, полиненасыщен-ные и транс жиры.

К вредным жирам отно-сятся насыщенные и транс жиры. Они содержатся в мясе, молочных продуктах высокой жирности и жаре-ных продуктов. Употре-

блять все перечисленное рекомендуется в ограни-ченном количестве.К полезным жирам отно-сятся мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры.Мононенасыщенные со-держатся в растительных маслах (подсолнечное, оливковое, льняное, кун-жутное), в авокадо, олив-ках, орехах и семечках. Их потребление должно быть примерно 10% от общей калорийности пищи, съе-денной за день (около 200 ккал). Примерно столько же нужно потреблять в день и полиненасыщенных жиров, которые содержат в себе омега-3 и омега-6

1/4 чайной ложки масла льняного семени покроет суточную потребность в Омега-3

жирные кислоты. Поли-ненасыщенные жиры вы найдете в орехах и жирной рыбе (семга, лосось, тунец, форель, сельдь, скумбрия).Жирные кислоты омега-3 нормализуют развитие и работу мозга, оказыва-ют профилактическое и лечебное действие на сер-дечно-сосудистую систему, помогают при атероскле-розе, болезни Альцгейме-ра, гипертонии, сахарном диабете, ревматизме и подагре. Также есть ис-следования, показываю-щие, что рост склонности к депрессиям среди детей и взрослых в современном мире связан с отсутстви-ем или недостатком в организме полиненасы-щенных жирных кислот. Омега-6 можно смело назвать жирами красоты. Они помогают бороться с хронической усталостью, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Реко-мендуемое соотношение Омега-6 и Омега — З в ра-ционе здорового человека составляет 10:1. Питайтесь с умом и не забывайте слова древне-римского энциклопедиста и знатока медицины Пара-цельса, что «все есть яд, и все есть лекарство и только доза определяет это…».



«ЖемчужинаСиама»

Натуральная

ЧЕЛОВЕК ЛЮБИТ ВСЕ НА-

ТУРАЛЬНОЕ — НАТУРАЛЬНЫЕ

ПРОДУКТЫ С ФЕРМЫ ВСЕГДА

ВКУСНЕЕ, ЧЕМ ИЗ СУПЕР-

МАРКЕТА. Поверьте, вашей коже также куда больше придется по вкусу косме-тика, приготовленная из натуральных ингредиен-тов, например, такая как продукция под брендом PEARL SIAM или «Жемчу-жина Сиама».

Найти ее можно в ап-теке тайской народной медицины Dr.Holland. «Жемчужина Сиама» — это натуральная космети-ка, абсолютно безопасная и экологически чистая.При ее изготовлении ис-пользовано исключитель-но природное сырье, в ней не содержится абсолютно никаких синтетических добавок и красителей. В составе — разнообразные природные ароматические масла, растительные мас-ла, фруктовые экстракты, фруктовая мякоть тонкой переработки, пчелиный воск, маточное молочко, рыбий коллаген и многие другие натуральные ве-щества.

В косметической линей-ке «Жемчужина Сиама» представлены средства для ухода за лицом и телом.

знаками старения кожи, улучшает структуру эпидермиса, разглаживает кожу, увлажняет и вос-станавливает овал лица. Вы можете приобрести его в наших аптеках по совсем недорогой цене в 450 бат за баночку. Эксклюзивные SPA-процедуры у вас домаПравильное увлажнение кожи — важный фактор ее здорового и красиво-го внешнего вида. Это касается не только лица, но и всего тела. В этом вам помогут скрабы и лосьоны для тела от PEARL SIAM по цене 250 бат за 250 грам-мовую банку. В коллекции по уходу за телом целых девять ароматов: ананас, банан, кокос, нони, арбуз, лемонграсс, мангустин, папайя и конечно тайский кофе. Целительные свой-ства натуральных скрабов

Фруктовые кисло-ты творят чудесаВ кремы и скрабы для лица входят экстракты нони, лемонграсса, мангустина, папайи и манго. Основ-ной компонент — ком-плекс фруктовых кислот, которые благотворно воздействуют на кожу лица и дают превосходные результаты — улучшается цвет лица, повышается тонус кожи, осветляются веснушки, пигментные пятна, и сглаживаются за-старелые рубцы и шрамы. Цена за баночку скраба составляет 400 бат.Крема, с тающей тексту-рой на основе фруктовых экстрактов — прекрасное средство для активной борьбы с морщинами и повышения упругости кожи. Крем, обогащенный коллагеном натурального морского происхождения и маточным молочком, борется с первыми при-


Аптеки «Доктор Холланд» удобно расположены в северной части города Паттайи — на ул. Наклуа (напротив отеля Паттайя Гарден) и на юге Паттайи — на Джомтиене (в 10-ти метрах от отеля Джомтиен Палм Бич).Работаем КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ с 11-00 до 21-00

ЗАКАЗ БЕСПЛАТНОГО ТРАНСПОРТА: 08-521-86-704, 088-655-92-70Пятнадцать минут — и вы у нас!!! интернет-магазин: www.doctorholland.ru

для тела оказывают на кожу тот же эффект, что и эксклюзивные SPA-процедуры. Побалуйте себя любимую!Натуральный состав, неж-ные скрабирующие частич-ки и чудесный аромат — Вы будете в восторге!

В составе лосьона для тела содержатся мякоть фруктов и ароматические масла, поэтому он напол-нит вашу кожу необходи-мыми микроэлементами, сделает ее очень нежной и бархатистой.Кроме того, благодаря легкой структуре лосьон быстро впитывается, за-щищает и питает кожу, сохраняет свежесть, спо-

собствует нормализации кровоснабжения.Наносить лосьон лучше всего после принятия душа или ванны, тогда заряд бодрости и хорошего настроения будет вам обе-спечен! Всем известно, что фрук-ты — кладезь витаминов, возвращающих свежесть кожи.Используя косметику PEARL SIAM, изготов-ленную из природных компонентов, вы обеспе-чиваете себе професси-ональный уход за кожей лица и тела. Природные масла и вытяжки, которые содержит натуральная тай-ская косметика, обеспечат нежный, деликатный и

очень эффективный уход за вашей кожей.В наших аптеках, вы найдете все необходи-мое для вашей красоты и здоровья. Грамотные при-ветливые консультанты всегда готовы помочь вам сделать правильный выбор из огромного количества средств по уходу за вашим лицом и телом.А для того чтобы по-править свое здоровье в наших аптеках вы найдете большой выбор лечебных капсул состоящих только из природных ингре-диентов. Для поднятия иммунитета и настроения у нас имеется сок НОНИ по цене 300 бат за литр, ягоды ГОДЖИ, МАТОЧНОЕ МО-ЛОЧКО, чудодейственный гриб ЛИНЧЖИ.Для желающих сбросить лишний вес, также есть эффективные препараты от известных госпиталей Таиланда.

Весь товар сертифициро-ван. Мы работаем только с лучшими произво-дителями! Ждем вас в наших аптеках с 11 до 21 КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ!

Ф И Т Н Е С


Протеин Nitro Tech от Muscle Tech

Термодженик Beta Stim от Ronie Coleman

Креатин Optimum Nutrition

ПРОДОЛЖАЕМ НАШУ АТАКУ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА и в этом выпуске журнала рассказываем, как в течение дня максимально эффективно избавляться от ненужных килограммов.

1. Зеленый чайПрежде чем отправляться на тренировку, примите экстракт зеленого чая. Он содержит сильные натуральные жиросжига-тели: кофеин, катехины. Или специализированные добавки, которые помогут вам скорее избавиться от жира. Ведь вы же правда хотите сделать это как можно быстрей?

2. РазминкаКак бы вы не торопились быстрее избавиться от лишнего веса, не забудьте перед тренировкой прове-сти разминку. Обязательно включите в нее кардио-сессию на велотренажере

или беговой дорожке про-должительностью 10-15 минут. Она помо-жет и разогреться и сжечь не менее 150 лишних калорий.

3. Крупные мышцыТем, кто хочет избавиться от жира во время силовой тренировки стоит со-средоточиться на крупных группах мышц. Такой тренинг расходует больше энергии. Откажитесь от легких изолированных упражнений на блоках и тренажерах. Основу программы должны со-ставлять базовые упраж-нения со штангой или

7 CoBETOBп р о т и в ж и р а

гантелями. Так, например, приседания расходуют на 50% больше энергии, чем жим ногами. Следу-ет поменять и методику тренинга. Если раньше вы тренировали 1-2 мышцы в день, то нужно перейти на одновременный тренинг всех мышц тела. Если не хватает времени, разбейте все мышечные группы на 2 дня (к примеру: первый — проработка мышц груди, спины, дельты. второй — ног, рук, икр, пресса). На каждую мышечную группу делайте 1-2 упражнения, а всю тренировку постройте в круговом стиле (без при-вычных подходов и отдыха между ними).


4. Меньше отдыхаЧтобы еще скорее изба-виться от жира, отдыхайте между подходами не более 30 секунд, в крайнем случае минуту. А чтобы успевать восстанавливать-ся, чередуйте подходы в упражнениях на разные группы мышц. Например, сегодня вы делаете грудь и спину. Сделайте подход на грудь и через 30 секунд переходите к подходу в упражнении на спину… Так, пока одна мышца ра-ботает, другая отдохнет.

5. ПротеинПосле тренировки мышцы нужно «подкормить». ... Натуральный протеин — не лучший выбор в такой ситуации, так как он слиш-ком медленно усваивается. Выпейте протеиновый коктейль из сывороточно-го белка. Ученые доказали, что прием сывороточного белка в больших количе-ствах отлично помогает избавиться от жира.

6. Креатин Прием этого препарата повышает силу мышц,

а также ускоряет обмен ве-ществ, увеличивая суточ-ные затраты энергии как минимум на 100 калорий.

7. Орехи Между обедом после тренировки и следующим приемом пищи, перекуси-те орехами. Они содержат полезные жиры, которые не принесут вреда фигуре. Лучше, если это будет не арахис, а миндаль или ке-шью, причем не жаренные, а просто высушенные и без соли. Горсточки будет вполне достаточно.

МЕЖДУ ОБЕДОМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ И СЛЕДУЮЩИМ ПРИЕМОМ ПИЩИ, ПЕРЕКУСИТЕ ОРЕХАМИ. ОНИ СОДЕРЖАТ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНЕСУТ ВРЕДА ФИГУРЕ

Е Д А


Душевные булочкиЧем порадовать себя на завтрак или во время ланча жарким таиландским летом? Душевное место The Soul предлагает попробовать сладкую и пышную, приготовленную по европейским рецептам домашнюю выпечку.

ТАКОЙ ЛЕГКИЙ ПЕРЕКУС

ПРИДЕТСЯ ПО ДУШЕ И

ВЗРОСЛЫМ, И ДЕТЯМ. БЛА-

ГОДАРЯ РАЗНООБРАЗНЫМ

НАЧИНКАМ КАЖДЫЙ СМО-

ЖЕТ ВЫБРАТЬ СЕБЕ ЧТО-

ТО ПО СВОЕМУ ВКУСУ —

ПОПРОБУЙТЕ ВЫПЕЧКУ С

КОРИЦЕЙ, ФРУКТАМИ ИЛИ

МОЖЕТ БЫТЬ С КРЕМОМ?

Кстати, ароматная хрустя-щая булочка станет иде-альным завтраком, если попросить официанта по-дать ее с маслом, джемом и чашечкой ароматного кофе. Только представьте,

как масло будет таять по ее золотистой поверхности, делая свежую выпечку еще вкуснее и сочнее.

В ресторане The Soul игра-ет приятная музыка в сти-ле lounge, а на телеэкранах крутятся классические французские комедии с Луи де Фюнесом и Пьером Ришаром. Уютные столики на деревянной веранде окружены зеленью – все это позволяет посетителям погрузиться в атмосферу времен Одри Хепберн – изысканную, утонченную

и в то же время очень уютную.Почувствуйте себя на-стоящей парижанкой (или парижанином), сидя за столиком и запивая ис-крящимся охлажденным лимонадом французскую булочку «с пылу с жару».

Наслаждаясь свежей вы-печкой, не стоит сильно переживать за свои фор-мы — чтобы они не стали чересчур сдобными и аппетитными, достаточно того, чтобы аппетит был умеренным!

Е Д А


что это такое и с чем его едят

тофу — низкока-лориен — всего 55-75 ккал. В нем содержится большое количе-ство микроэле-ментов и витами-нов группы В.Продукт понижает содержание холе-стерина в крови, включение его в свой рацион явля-ется отличной про-филактикой против рака

ТОФУТОФУ – ЭТО СОЕВЫЙ СЫР

ИЛИ ТВОРОГ. ПРОИЗВОДСТВО

ТОФУ ОЧЕНЬ НАПОМИНАЕТ

ПРОЦЕСС ПОЛУЧЕНИЯ

СЫРА ИЗ МОЛОКА, только готовится он не из коровьего, а из соевого молока путем добавления в него уксуса или лимонного сока.

При большом желании тофу можно пригото-вить самостоятельно в домашних условиях. Для этого вам понадо-бится вода, соевая мука и лимонный сок. Однако конечно проще купить тофу в магазине, благо, что выбор соевого сыра в тайских супермаркетах невероятно радует.

Вкус тофу, как, в общем-то, и вкус соевого молока понравится далеко не каждому. Однако в от-личие от многих других соевых продуктов у тофу есть приятный «бонус» — сыр как губка впитывает вкусы других, «соседних»

продуктов, в особенно-сти различных специй и соусов.

Тофу можно солить, ту-шить, запекать, фарши-ровать им другие блюда, например пельмени или блины. Можно его коптить, и тогда тофу приобретет вкус ветчины. Или до-бавлять в овощные салаты, например в греческий салат вместо привычной брынзы. Вариантов – огромное множество.

У свежего тофу должен быть слегка сладковатый запах, если он начинает кислить, то сыр стоит прокипятить в течение 10

Е Д А


минут. Также если купив тофу, вы решили в ближай-шие несколько дней ниче-го с ним не делать, продукт можно заморозить. Он станет желтого цвета и более пористым, однако своих свойств не потеряет. Срок хране-ния тофу в морозилке – 5 месяцев.

Спросите, зачем мы все это рассказываем? И зачем вообще нужно есть тофу?Соевый сыр богат высоко-качественным раститель-ным белком, который со-держит все незаменимые аминокислоты и является источником железа и кальция. При этом тофу — низкокалориен — всего 55-75 ккал. В нем содер-жится большое количе-ство микроэлементов и витаминов группы В.Продукт понижает со-держание холестерина в крови, включение его в свой рацион является отличной профилактикой против рака.

Предлагаем вашему вниманию несколько действительно вкусных ре-цептов, которые превратят «никакой» тофу в аппетит-ный продукт..

Фаршированный тофуТофу режем большими кубиками, обжариваем, вырезаем серединку и наполняем фаршем – на-пример, из креветок и авокадо.

Паштет с тофу и тунцомРазмять вилкой 300 грам-мов мягкого тофу, залить 100 мл красного винного уксуса и мариновать 15 минут. Слить излишки. Поместить маринованный тофу и баночку консерви-рованного тунца в блендер, смешать. Можно добавить к рецепту мелко нарезанную луковицу, чеснок и перчик чили. Особенно вкусно в сочетании с тостами.

Омлет с тофуТофу покрошить и слегка припустить в масле, до-бавить взбитые яйца и готовить, пока яйца не схватятся. Посолить и по-перчить по вкусу.

Тофу в кляреОкуните кусочки тофу в смесь из яйца, молока (можно использовать воду или пиво) и муки и обжарьте на сковородке, не забыв сдобрить блюдо специями.

Мусс из тофу с клубникойСмешайте в блендере 250 г клубники и 1 упаковку тофу. Добавьте столовую ложку меда и снова все перемешайте. Полезный и вкусный десерт готов!

Фантазируйте – добав-ляйте разные приправы, соусы и специи, меняя вкус тофу и дополняя им ваши привычные блюда. Удачных экспериментов и приятно-го аппетита!

Е Д А


Специи против трудностейОКАЗЫВАЕТСЯ, ПРЯНОСТИ МОГУТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯТЬ НА ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА.

Зная особенности той или иной специи можно добавить ее в рацион для решения определенной задачи, делая вас в большинстве случаев спокойнее и мудрее. Ведь недаром большинство известных миру мудрецов родом из Индии – страны цветов и специй.

ЧилиПоможет избавиться от суеты и преждевременных решений. При общении появится ощущение вза-имопонимания. Благо-даря добавлению в вашу пищу перчика чили, через какое-то время вы станете способны в одиночку выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.Как употреблять: при-готовьте с чили томатный суп или лосось.

Имбирь Придаст силы противо-стоять трудностям. Активизирует умственную деятельность и улучшает память, дарит бодрость духа, снимает усталость после физического и психического напряжения. Способствует развитию целеустремленности, сме-лости, решительности.Как употреблять: натрите имбирь, добавьте немного лимона и меда и залейте кипятком – чудесный имбирный чай готов!

Куркума Благодаря этой пряности вы станете спокойнее и сможете взвешенно принимать различные ре-шения. Куркума делает вас терпимее, дает силы для разработки и реализации долговременных планов, придает уверенности в себе.Как употреблять: добавьте чайную ложку карри при варке риса.

Гвоздика Помогает избавиться от истеричности в характере. Укрепляет ауру, защищая от внешнего негатива, по-сылаемого в вашу сторону. Способствует быстрому восстановлению после травм, болезней.Как употреблять: добавьте гвоздику к мясным блю-дам или сварите глинт-вейн.

Мускатный орех Хороший помощник в преодолении трудностей, укрепляет волю. При реше-нии какого-либо вопроса

Е Д А


можно быстро мобили-зовать все свои силы. Поможет в вашем ритме жизни появиться больше-му количеству свободного времени. Как употреблять: добавьте совсем немного мускат-ного ореха к отварным овощам.

Кардамон Вам сильно обидели? Не стоит держать зло – этим вы навредите только само-му себе. Простить обид-чика поможет кардамон. Кардамон также поможет научиться избегать ссор в семье, лучше относиться к детям, пожилым людям. Уменьшает привычку быть жадным, помогает ограничить совершение ненужных покупок.Как употреблять: добавьте кардамон в кофе или чай.

Карри Научит хорошо относиться к самому себе и правильно распределять свои силы. Облегчает груз внутренних противоречий. Благодаря карри появляется спокой-ствие и умиротворенность в душе. А разве не этого ищет большинство из нас?Как употреблять: добавьте в процессе приготовления к тушеным овощам, бобо-вым или мясу.

Кориандр Эта специя сделает вас бо-лее стойким к негативным проявлениям окружающей действительности. Употре-бление в небольшом коли-честве даст возможность

легче и проще переносить наглых, грубых, раздражи-тельных людей. Как употреблять: добавьте кориандр или другими словами кинзу в классиче-ский салат из помидоров и огурцов.

Кумин О вас любят болтать люди? Такая специя как кумин поможет быть более не-зависимым оттого, что говорят о вас окружающие. Даст силы справиться с плохими привычками, поможет отладить режим дня.Как употреблять: добав-ляйте кумин при при-готовлении мясных и рыбных блюд.

ФенхельИзбавит от затянувшей-ся усталости, поможет противостоять гнетущему состоянию при изменении погодных условий. Сделает характер более гибким, научит мягко решать про-блемы, избавит от раздра-жительности, сделает вас спокойнее и размереннее. Как употреблять: сварите из фенхеля ароматный суп-пюре или разрежьте на четвертинки и обжарьте в арахисовом масле – по-лучится отличный гарнир к птице!

Экспериментируйте и до-бавляйте в блюда больше различных специй. Они дарят не только здоровье, но и новые вкусовые и душевные ощущения!

Д О С У Г


Зачем нужно радио

В НАШ ВЕК СОВРЕМЕННЫХ

ТЕХНОЛОГИЙ, ВАЙ-ФАЙ-ТРИ-

ЧЕТЫРЕ-ДЖИ- И ВСЕПРОНИКАЮЩЕГО

ИНТЕРНЕТА СО ВСЕМИ ЕГО БЛАГАМИ

И ДОСТУПНОСТЬЮ ЛЮБОГО МЕДИА-

КОНТЕНТА (ПРОЩЕ ГОВОРЯ — КИНО

И МУЗЫКА), РАДИО ПРОДОЛЖАЕТ

ЖИТЬ. Мы продолжаем слушать ФМ-частоты, даже несмотря на то, что всю эту музыку мы можем скачать себе в плеер за пять минут.

В ЧЁМ СЕКРЕТ? МОЖЕТ

БЫТЬ ПОРА УЙТИ НА ПО-

КОЙ, КАК В СВОЁ ВРЕМЯ

ПАРОВОЙ ДВИГАТЕЛЬ

УСТУПИЛ МЕСТО ДВИГАТЕ-

ЛЮ ВНУТРЕННЕГО СГОРА-

НИЯ, ИЛИ ПОЧТАЛЬОН УЖЕ

ПЕРЕСТАЛ ТОПТАТЬ СВОЙ

ИЗВЕЧНЫЙ МАРШРУТ И

ПРЕВРАТИЛСЯ В ПОЧТО-

ВЫЙ СЕРВЕР?

Секрет есть. И он — в нас с вами. Доводилось ли вам идти поздним вечером по

улице большого города? Вы помните эти окна в больших высоких зданиях вокруг? Они светятся раз-ными огнями, за каждым из них — своя жизнь, воз-можно какое-то из них — ваше, но главное — они создают ощущение «мы», и даже если вы не знаете всех тех, кто за ними, вам становится теплее и легче. Просто потому, что есть «мы».

Попробуйте прогуляться по одинокой дороге с фо-нариком — вроде и светло, и дорога ничего себе, но... чего-то не хватает. Вот и ответ — ваш фонарик на пустынной дороге — ваш плеер, а радио — это улица с огнями, такими разны-ми, но такими близкими... Заходите на 89 и 5 ФМ и почуствуйте это сами.

Телефон рекламного отдела «Радио Рай»

084-88-333-1689,5

Станьте нашим гостем и насладитесь бассейном, сауной и джакузи в настоящем оазисе посреди Паттайи, а также попробуйте восхитительные блюда в нашем ресторане — все это за 1000 бат!

Подробнее об акции: 038 -364186, 038 -251686 / E-mail: [email protected]

ПОПРОБУЙ НАШЕ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ!!!

PEOPLE

Г О Р О С К О П


БИЗНЕС • ЛИЧНАЯЖИЗНЬ • ЗДОРОВЬЕ

Гороскопмай 2014 года

АСТРОЛОГ САМОДЕЛОВА ЮЛИЯ

ОВЕНВ бизнесе у Овнов наблюдается серьезное торможение. Перспективы на будущее в очень большой степени зависят от партне-ров по бизнесу.

Личная жизнь представителей этого знака в мае полна неожиданностей, причем, в основном, приятных.

В течение всего месяца возможны про-студные заболевания. Поэтому одевайтесь по погоде.

БЛИЗНЕЦУ Близнецов устойчивый благоприятный период. Особенно конец месяца. Хорошо развиваются «эзотерические» и виртуаль-ные виды бизнеса.

У Близнецов много новых знакомств. Возможны романтические отношения, которые не хотелось бы афишировать, то есть тайные связи.

Близнецам сейчас вреден холод и не-достаток движения и свежего воздуха. Чтоб получить пользу от прогулок, нужно правильно одеваться.

ЛЕВЕсли ваш бизнес или работа — это торговля, тогда май должен приносить не плохой доход. В мае Лев будет принимать важные решения и и рас-плачиваться с долгами.

Партнерские отношения Львов в преде-лах нормы. Слава Богу. Их партнеры, в основном, спокойны и уравновешены.

У Львов могут быть обострение уже имеющихся заболеваний из-за стресса, особенно если это заболевание желу-дочно-кишечного тракта.

ТЕЛЕЦУ Тельцов возникнут идеи по организации бизнес-процесса. И эти идеи очень перспек-тивны в материальном плане.

Вся первая половина мая (до 20.05.) у Тельцов очень насыщенная: внимание противоположного пола, интересные и перспективные знакомства.

Тельцам в мае нужно помнить, все болезни от нервов. Чем спокойнее вы будете, тем здоровей.

РАКУ Раков бурная деятельность, сразу приносящая дивиденды. Они много работают и соответственно получают. Однако вкладывать деньги сейчас не следует.

Отношения с партнерами у Раков будут мелькать, как картинки в калейдоскопе. Именно отношения, а не партнеры! То все хорошо, то конфликт. И так по кругу.

Здоровье у Раков будет хорошим. У них, буквально не должно быть причин для недомогания.

ДЕВАМесяц будет удачным для тех представителей знака, которые заняты в сферах бизнеса, связанных с информацией, а также в туристическом бизнесе.

Партнерские отношения Дев будут стро-иться на контрастах и противоречиях. Попросту говоря, желания и реальность могут не совпадать.

У Дев возможны проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а именно, с плечевым поясом.


БИЗНЕС • ЛИЧНАЯЖИЗНЬ • ЗДОРОВЬЕ

ЦЕНТР ПРОГНОЗИРОВАНИЯ И ПСИХОЛОГИИ «АСТРУС»WWW.ASTRUS.SU, ТЕЛЕФОН (812) 712-80-03

ВЕСЫВ этот период Весам бизнес хорошо стро-ить, но если он у них уже «со стажем», то может оказаться, что он уже не приносит тех доходов, которые от него ожидаются.

Май у Весов — активный месяц. Много новых знакомств. Возможно новая любовь. В отношениях появится новизна, а у кого-то и страсти вспыхнут с новой силой.

У Весов возможны головные боли. Не стоит, приняв таблеточку, расслабляться. Выясни-те причину, а не устраняйте следствие.

СТРЕЛЕЦУ Стрельцов бизнес развивается. До-вольно ровный рост доходов позволяет вкладывать не только в надежные, но и в довольно рискованные предприятия.

У одиноких Стрельцов — время новых знакомств. Далеко не все они перспек-тивны для личной жизни. А некоторые, вообще, окажутся недолгими.

В первой половине месяца возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но это, в основном у тех, кто перешагнул 40-летний рубеж.

ВОДОЛЕЙВодолеи сейчас вполне довольны своей работой, независимо от того, заняты они в масштабном проекте или работают в скромной должности.

Партнерские отношения у Водолеев сложные, временами с обострениями. Лучше всего в мае будет одиноким Водолеям.

Могут быть обострения хронических заболеваний печени и почек. Возможны отеки, связанные с воспалением или аллергией.

СКОРПИОНУ Скорпионов продолжаются проблемы на работе. Причем, если есть работа, то там будут проблемы. Если нет работы — это само по себе проблема.

Очень хорошо проявляются сейчас партнеры Скорпионов. Они готовы помогать, подставлять плечо, понимать, сочувствовать и утешать.

Вследствие стресса у Скорпионов могут быть проблемы с половой функцией. Могут быть также и головные боли.

КОЗЕРОГВ течение месяца будет тратиться куча времени и сил и без помощника будет трудно обходиться.

У Козерогов, состоящих в браке или в устойчивом союзе, очень хороший пе-риод. Ваши отношения удачно сочетают и дружбу, и чувства, и обязанности.

У Козерогов возможны заболевания дыхательных путей. И если вовремя не провести лечение, то к концу месяца могут быть осложнения.

РЫБЫ У Рыб сейчас в бизнесе хороший период. Возможно не самый активный, зато спокойный.

У Рыб, состоящих в партнерских отношениях, сейчас спокойный период, ровный, хотя и немного скучноватый. А вот одинокие Рыбы развлекаются напропалую.

Здоровье Рыб сейчас радует мало. Могут обостриться хронические заболе-вания. Возможен, также травматизм.


Бесплатный транспорт и доставка продукции в отель по тел. 082-860-5551

В здоровом теле — здоровый сонНаверняка многие из вас уже слышали о продукции из натурального 100% экологически чистого латекса — млечного сока каучукового дерева Гевея. Подушки, матрацы, валики для спины и ног, игрушки и наборы для детских кроваток и для автомобиля — все это вы можете найти в аптеке народной тайской медицины Дом Здоровья.

Изделия из латекса имеют ортопедический эффект, гигиеничны, гипоаллергенны и гигроскопичны. 100% натуральный латекс обладает естественным антимикробным свойством и не является аллергеном, не собирает пыль, не впитывает влагу и запахи, служит до 20 лет. В таких изделиях не заводятся микроорганизмы и сапрофиты, что в свою очередь снижает риск аллергических и респираторных заболеваний, рекомендуются людям, склонным к болезням дыхательных путей, детям и всем, кто хочет наслаждаться здоровым и спокойным сном.

Ортопедические подушки из латекса помогают поддержать голову во время сна в правильном положении, полностью расслабиться шейному отделу позвоночника и снимают нагрузку с мышц шеи. Хорошая подушка очень важна для здорового сна и восстановления сил. Опытные русские консультанты Дома Здоровья в индивидуальном порядке помогут подобрать правильную форму подушки каждому посетителю.

Матрацы из натурального латекса помогают весу тела равномерно распределиться, благодаря чему позвоночник принимает физиологически правильное положение, что способствует полному расслаблению и снятию мышечного напряжения. Латексные матрацы поддерживают тело и нормализуют кровообращение, снимая нагрузку с сердечной мышцы. Еще одна особенность латексного

матраца — вы совершенно не будете ощущать, как садится на кровать или ворочается во сне другой человек, спящий рядом с вами, так как материал не образует волн при нажатии и не скрипит.

Новинкой на рынке латексных изделий является латексное одеяло, которое обладает функцией терморегуляции. Поэтому под ним вам летом не будет жарко, а зимой — не холодно. Одеяло сохранит комфортную температуру для вашего тела во время сна.

И даже для самых маленьких вы сможете найти изделия из латекса — игрушки и наборы для детской кроватки: матрац, подушка, валик, фиксатор и многое другое. Их форма и размер учитывают анатомо-физиологические особенности детей, обеспечивая мягкую устойчивую поддержку головы и шеи, при этом физиологические изгибы грудного и шейного отделов позвоночника сохраняют анатомически правильное положение.

Все посетители Дома Здоровья получают на изделия из латекса скидку 20% — отличный повод приобрести постельные принадлежности, которые подарят сладкий сон и помогут улучшить здоровье! Бесплатный транспорт и заказ продукции в отель помогут вам приобрести качественное изделие легко, быстро и по доступным ценам.

Мы не только предлагаем вам латексные изделия для здоровья, но и выдаем сертификаты, подтверждающие качество 100% натурального латекса, что дает вам гарантию на 10 лет! Звоните прямо сейчас и мы отправим за вами машину в любое удобное для вас время!

С уважением, директор аптеки народной тайской медицины Дом Здоровья, Черкасова Настя

mango magazine pattaya #26

Documents